30-Tage-Experiment: der Dankbarkeitsmonat
Ein Dankbarkeitsmonat ist ein extrem sicherer Weg, Ihr Wohlbefinden zu steigern. Warum und wie das geschehen sollte, werden die nächsten Zeilen erklären. Es gibt nichts Gutes außer: man tut es. –Erich Kästner Ich bin einer der Menschen, die sich leicht und gerne...
Vatertag für Söhne, Muttertag für Töchter
Zum Muttertag gibt’s Blumen, zum Vatertag Bier. Hier gibt’s noch mehr – und zwar ehrliche und schöne Worte von Töchtern und Söhnen für ihre Eltern – dafür ist es nie zu spät! (13 Jahre später ist „Emotionale Männer – Warum neue...
Vergleichen Sie sich noch? 10 kraftvolle Wege, sofort damit aufzuhören!
Wir vergleichen uns jeden Tag bewusst oder unbewusst mit anderen. Mit ihren Taten, mit ihrem Besitz, mit ihren Fähigkeiten. Doch was bringt uns das? Was hat es für einen Sinn, sich ständig darüber den Kopf zu zerbrechen, wer besser ist als Sie? Wenn du dich mit...
Fehler und 5 nachhaltige Wege, aus ihnen zu lernen
Es klingt ein wenig dubios, aber Fehler sind etwas Gutes, aus Fehlern lernen aber immer noch eine hohe Kunst. Sie mögen sich manchmal nicht gut anfühlen, man schämt sich dafür, ärgert sich, macht sich selbst manchmal noch dafür fertig. Mit dem richtigen Umgang von...
Zufällige Aktionen der Freundlichkeit (random acts of kindness)
Jeder hat schon von den random acts of kindness gehört – aber haben Sie auch schon einmal einen ausprobiert? Es könnte Wunder bei Ihnen bewirken…! Dies ist ein Artikel aus der Serie Zum Glück – kugelsichere Übungen zur Steigerung des Wohlbefindens....
Prioritäten richtig setzen: Was ist mir wirklich wichtig? 4 effektive Übungen
Würden Sie auch gerne Ihre Prioritäten ändern und joggen oder meditieren, schwimmen oder zumindest spazierengehen, am liebsten sogar regelmäßig? Geht es Ihnen am Ende des Tages aber auch so, dass Sie keine Energie dafür übrig haben, obwohl Sie wissen, wie wichtig es...
Zwiegespräche – Was schafft eine tiefe Beziehung?
Folgende Fragen lassen sich mit diesem Artikel über die sogenannten „Zwiegespräche“ beantworten: Haben Sie sich schon einmal gefragt, wie Sie eine Freundschaft vertiefen können? Oder Ihre Partnerschaft verbessern? Sind Sie gar so weit, dass Sie vom...
Das Geheimnis der Zufriedenheit aus Sicht eines Zen-Meisters
Auch Mönche möchten Zufriedenheit finden. Und so kamen einmal ein paar Suchende zu einem alten Zen-Meister. “Herr“, fragten sie “was tust du, um glücklich und zufrieden zu sein? Wir wären auch gerne so glücklich wie du es bist.“ Der Alte antwortete mit mildem Lächeln:...
English 
German