Der nächste Schritt
ist spürbar dran —
aber noch nicht klar?
Coaching mit angewandter Positiver Psychologie. Keine Patentrezepte, kein Motivations-Bingo. Sondern Forschung, echte Werkzeuge und der humorvoll und wohlwollend in die Wunde gelegte Finger.
Wissenschaft trifft echtes Leben
Mein Coaching-Ansatz basiert auf der Wissenschaft der Positiven Psychologie — einem der am besten erforschten Felder der modernen Psychologie. Ich arbeite mit Modellen, die funktionieren, weil sie aus echter Forschung stammen, nicht aus Motivationsseminaren.
Das bedeutet konkret: Wir arbeiten mit dem, was bei dir tatsächlich wirkt. Keine einheitliche Methode, keine Schublade. Ich bringe die Werkzeuge mit, du bringst den echten Kontext.
Zwischen den Sitzungen gibt es Impulse — kurze Übungen, Reflexionsfragen, manchmal ein Artikel. Keine Hausaufgaben-Pflicht. Aber Material für alle, die zwischen den Gesprächen weiterdenken wollen.
Positive Psychologie als wissenschaftliche Disziplin — nicht als Lifestyle-Trend.
Wir klären früh, woran du eigentlich arbeiten willst. Und hinterfragen das auch.
Kein Guru-Modell. Ich bin Begleiter, nicht Antwortgeber.
Häufige Anliegen im Coaching
Kein Anliegen ist zu groß oder zu klein. Aber hier ist, womit ich am häufigsten arbeite — vielleicht erkennst du dich wieder.
Orientierung & Entscheidung
Du weißt, dass du etwas ändern willst — aber nicht was, und noch weniger wie. Die Angst, die falsche Wahl zu treffen, lähmt mehr als jede äußere Hürde. Wir bringen Klarheit, ohne vorschnelle Antworten.
Stärken endlich auf die Straße bringen
Du weißt theoretisch, was du gut kannst — aber es landet nicht wirklich in deinem Alltag. Wir identifizieren deine echten Stärken (nicht die, die du vorgibst zu haben) und machen sie nutzbar.
Selbstwert & Impostor-Thema
„Bin ich genug?“ und „Bald merken sie’s“ kommen selten gleichzeitig vor. Aber wenn doch — dann ist es Zeit, das gründlich anzuschauen. Nicht um es wegzumachen, sondern um es zu verstehen.
Führungsthemen
Erste 100 Tage als Führungskraft. Distanzführung. Stärkenorientierung im Team. Wenn du führst und dabei Mensch bleiben willst — und weißt, dass das manchmal verdammt nochmal schwerer ist als gedacht.
Übergänge & Lebensabschnitte
Ruhestand, Karriere-Knick, Kinder-Phase, Umbruch. Übergänge sind selten das Problem — aber sie machen das Eigentliche sichtbar. Wir schauen hin.
Sinn & Zufriedenheit
Ohne Sinnstiftungs-Pathos: Was macht Arbeit für dich bedeutsam? Wo verlierst du dich gerade — und ist das ein Problem oder eine Phase? Wir klären das.
Wie ein Coaching mit mir abläuft
Erstgespräch — kostenlos
30 Minuten, unverbindlich. Du erzählst, worum es geht — ich höre zu und sage dir ehrlich, ob und wie ich helfen kann. Kein Verkaufsgespräch.
Ziele klären — erste Sitzung
Was soll sich verändern? Was ist das eigentliche Anliegen hinter dem Anliegen? Wir legen die Richtung fest — und behalten uns vor, sie zu revidieren.
Arbeiten — Sitzung für Sitzung
Jede Sitzung steht für sich und ist Teil eines Bogens. Ich bringe Methoden aus der Positiven Psychologie ein, du bringst deinen Alltag.
Transfer — zwischen den Sitzungen
Impulse, Reflexionen, manchmal ein Artikel. Optional. Aber nützlich für alle, die das Gespräch im Alltag weiterleben lassen wollen.
Abschluss & nächste Schritte
Wir halten fest, was sich verändert hat. Und klären, ob und wie es weitergeht — manche enden sauber, manche werden zu begleitenden Gesprächen über Zeit.
Was Klient:innen über das Coaching sagen
„Mit Michael weiß man – sowohl als Kollege und auch als Kunde – immer, woran man ist. Er nennt die Dinge beim Namen, sagt, was er möchte und auch nicht möchte. Als Coach stellt er schlaue Fragen und kann mit humorvollen Mitteln auch mal angenehm den unangenehmen Spiegel hochhalten. Eine beneidenswerte Fähigkeit.“
Stephan HoltmeierGeschäftsführer, Crews & Captains
„Unsere Treffen waren von Anfang an durch eine vertrauensvolle Atmosphäre und einen humorvollen, aber gleichzeitig respektvollen Umgang geprägt. Michael hat es sehr gut verstanden, sich in mich hineinzuversetzen, Problemfelder zu analysieren und pragmatische Lösungsstrategien zu erarbeiten. Danke – ich habe nicht nur beruflich, sondern auch im privaten Bereich sehr profitiert!“
Dr. Daniel GottliebSenior Consultant
„Die Grenzen zwischen Beruf und Leben verschwammen, Vertrauen war auf beiden Seiten da und das machte die Coachings mit Herrn Tomoff nicht nur zu einem regelmäßigen Austausch auf Augenhöhe, sondern auch zu einer extrem wertvollen Erfahrung, die ich nicht missen möchte.“
Hartmut GedlichSicherheitsberater, Protection One GmbH
Reden wir — kostenlos und unverbindlich.
30 Minuten. Ich höre zu, du erzählst. Am Ende weißt du, ob ein Coaching mit mir das Richtige für dich ist.
Erstgespräch anfragenCoaching Bonn – was dich bei mir erwartet
Wer Coaching Bonn sucht, findet ein breites Spektrum: von kurzfristigen Motivationsgesprächen bis zu tiefergehenden Begleitprozessen. Was ich als Diplom-Psychologe und Coach anbiete, liegt bewusst dazwischen: strukturiertes, lösungsorientiertes Coaching auf Basis angewandter Positiver Psychologie — mit messbaren Werkzeugen, nicht mit Phrasen. Kein vorgefertigtes Programm, kein Motivationsbingo. Stattdessen ein ehrlicher Blick auf das, was gerade ist — und auf das, was möglich wäre.
Für wen ist Coaching in Bonn geeignet?
Coaching Bonn mit mir eignet sich für Menschen, die bereits wissen, dass sie etwas verändern wollen — aber noch nicht sehen, wie. Das können sein: Führungskräfte, die in ihrer Rolle klarer werden möchten. Fachleute, die eine wichtige Entscheidung vor sich herschieben. Menschen in Übergangsphasen — beruflich oder persönlich. Und Menschen, die jemanden suchen, der ehrliches Feedback gibt statt höflicher Bestätigung. Voraussetzung ist keine bestimmte Branche — sondern die Bereitschaft, sich auf einen echten Denkprozess einzulassen.
Wie viele Sitzungen sind sinnvoll?
Eine typische Coaching-Begleitung umfasst vier bis acht Sitzungen à 60 bis 90 Minuten. Manchmal reicht auch ein einzelnes intensives Gespräch. Das hängt davon ab, wie konkret das Anliegen ist und wie viel Eigenarbeit zwischen den Terminen passiert. Ich arbeite nicht mit festen Paketen — wir besprechen zu Beginn gemeinsam, was realistisch und sinnvoll ist. Das Ziel: so effizient wie möglich, so lang wie nötig.
Online oder Präsenz in Bonn?
Coaching findet bei mir hauptsächlich per Video statt — das hat sich in der Praxis für die meisten Klienten als ebenso wirksam erwiesen wie ein Treffen vor Ort. Für Menschen aus Bonn und der Region ist ein persönliches Gespräch natürlich möglich. Die Entscheidung liegt bei dir — klären wir das im kostenlosen Erstgespräch.
Was unterscheidet Positive Psychologie vom Motivationstraining?
Positive Psychologie ist eine empirische Forschungsrichtung — kein Selbsthilfe-Genre. Sie untersucht wissenschaftlich, was Menschen aufblühen lässt: Stärken, Sinnerleben, positive Emotionen, Engagement und tragfähige Beziehungen. Im Coaching nutze ich diese Erkenntnisse als Ausgangspunkt: Wir schauen nicht, wie du positiver werden kannst — sondern wo deine tatsächlichen Ressourcen liegen und wie du diese gezielt einsetzen kannst. Mehr dazu im Blog mit über 100 Fachartikeln zu Positiver Psychologie und Coaching.
Gruppenformate wie Workshops und Seminare ergänzen das Einzelcoaching sinnvoll, wenn es um Teams oder ganze Abteilungen geht. Der Deutsche Verband für Coaching und Training (dvct) bietet unabhängige Orientierung zu Qualitätsstandards im professionellen Coaching.
Kurzüberblick: Coaching Bonn mit mir bedeutet: wissenschaftlich fundiert, direkt in der Kommunikation, ohne unnötige Umwege. Das erste Gespräch ist kostenlos und unverbindlich — nutz es gerne, um zu prüfen, ob dieser Ansatz zu dir passt. Anliegen, Erwartungen, Rahmenbedingungen: das klären wir gemeinsam in 30 Minuten. Danach entscheiden Sie.