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Der Beautiful Mess Effect: 2 Strategien zum Freilassen Ihrer geheimen Verletzlichkeit
Der Beautiful Mess Effect, was er ist, wie er wirkt und wie wir durch das Zeigen von Schwäche und das Eingestehen von Fehlern und Verletzlichkeit authentischere Verbindungen zu Mitmenschen aufnehmen können.
Rosebud: Das interaktive AI Tagebuch für 6x persönliches Wachstum und Gesundheit
Welche Vorteile hat das Schreiben für Ihre mentale Gesundheit und Ihr Wohlbefinden? Wie Rosebud als Tagebuch mit AI-Unterstützung interaktiv dabei hilft.
Ikigai: 4 japanische Fragen für ein sinnreiches Leben
Entdecken Sie das japanische Konzept des Ikigai, den Schlüssel zum Sinn des Lebens und erfahren Sie, wie Sie mit dem Ikigai-Modell zu einem glücklicheren, erfüllteren Leben gelangen.
Die Kraft von Selbstmitgefühl: 1 Brief an mich selbst
Selbstmitgefühl – ein Gefühl, dass viele von uns nicht mehr spüren. Der Brief an sich selbst als wunderbares Tool für mehr Wohlbefinden und mentale Gesundheit!
Perfektionismus adé: 3 Strategien für ein befreites Arbeitsleben
Entlarven Sie Perfektionismus im Job: Der Blogartikel zeigt 3 wissenschaftlich fundierte Methoden, um Stress abzubauen und Ihre Arbeitsweise zu optimieren.
JOMO und Achtsamkeit im Alltag: Die Kunst des bewussten Verzichts und 4 effektive Strategien
JOMO ist wie ein ruhiger Hafen inmitten des stürmischen Ozeans des digitalen Zeitalters. Während die Wellen der Informationen und sozialen Medien unerbittlich auf uns einschlagen, bietet JOMO einen sicheren Ort, an den wir uns zurückziehen, regenerieren und neue Kraft schöpfen können.
Das Impostor-Syndrom verstehen und überwinden – Tipps und Strategien
Erfahren Sie, was das Impostor-Syndrom ist, welche Symptome es hat und wie Sie lernen können, sich selbst zu vertrauen. Hier sind einige Tipps und Strategien, um das Impostor-Syndrom zu überwinden.
5 nachhaltige Lösungen gegen FOMO (fear of missing out)
Warum haben wir Angst, etwas zu verpassen (FOMO)? Welche Probleme können sich daraus ergeben? 5 Lösungen gegen das Phänomen.
Psychologisches Kapital, unser 4-facher Held! (Einfach PsyCap)
Wie psychologisches Kapital (PsyCap) uns hilft, Hoffnung, Selbstwirksamkeit, Resilienz und Optimismus aufzubauen und Krisen zu überwinden. Entdecken Sie den HELDen in sich selbst (ahoi Positive Psychologie!).
Niedriges Selbstwertgefühl stärken: 10 bewährte Tipps, um den Selbstwert zu steigern
Erfahren Sie hier, wie Sie niedriges Selbstwertgefühl stärken: 10 anerkannte und pragmatische Tipps, um den Selbstwert nachhaltig zu steigern und mehr Wohlbefinden zu erlangen!
Gute Entscheidungen treffen: 3 Wege, wie Sie Angst und kochende Emotionen überlisten
Soll ich’s wirklich machen, oder lass ich es lieber sein? Diese Frage stellen wir uns häufig, wenn es um Entscheidungen in schwierigen Situationen geht. Diese häufig sind dadurch gekennzeichnet, dass wir uns einerseits nicht wohl fühlen in ihr, aber gleichzeitig nicht den Schritt gehen wollen, uns dagegen zu entscheiden, weil wir eigentlich daran festhalten wollen. Kündigung, Trennung oder Auszug sind hierfür Paradebeispiele. Welche Stimme in uns sollte die Oberhand gewinnen, damit am Ende eine gute Entscheidung steht?
Warum uns Verletzlichkeit so schwer fällt
Dieser Artikel beschreibt das Phänomen „Verletzlichkeit“ und zeigt Möglichkeiten, mehr Verletzlichkeit zu zeigen und damit mehr Nähe zu anderen zu schaffen.
Transaktionsanalyse und Positive Psychologie
Welche Unterschied, aber auch welche Gemeinsamkeiten haben die Positive Psychologie und die Transaktionsanalyse? Und welchen Nutzen haben beide kombiniert?
Feedback-Tool für Berufseinsteiger: Die wahren Stärken entdecken!
Feedback-Tool für Berufseinsteiger: Entdecken und stärken Sie Ihre Fähigkeiten, um Menschen aus Ihrem Umfeld zu Ihren eigenen Coaches zu machen!
5 positive Effekte von Flow für mehr Glück und Kreativität
Im mentalen Flow sind Sie hocheffizient und kreativ. Welche 5 Effekte hat der Flow noch hat und wie Sie ihn herbeiführen.
Priming und positive Anwendungen für den Alltag
Was ist Priming? Welche Auswirkungen hat es? Wie können wir Priming für unser Wohlbefinden einsetzen? Hier gibt es zahlreiche Beispiele!
Das Warum als Voraussetzung für Inspiration und Erfolg?
Erfahren Sie in diesem Artikel, wie andere Menschen uns inspirieren und zum Handeln bewegen können und wie entscheidend die Frage nach dem Warum dabei ist.
Connect – 3 Beispiele für starke Verbundenheit
Manchmal scheint es unmöglich, Verbindung zu anderen aufzunehmen, um Verbundenheit herzustellen. In diesem Artikel mache ich Ihnen Mut, Ihren Allerwertesten trotzdem hoch zu kriegen und das wunderbare Gefühl der Verbundenheit zu empfangen und zu verschenken – ganz praktisch und ganz konkret.
Die Macht der radikalen Vergebung
In diesem Artikel lernen Sie, wie radikale Vergebung zu höherem körperlichen Wohlbefinden führt und was Sie ganz konkret dafür tun können.
9 einfache Corona-Tipps aus Sicht der Positiven Psychologie
Praktische und mentale Corona-Tipps aus Sicht der positiven Psychologie – für ein glücklicheres Leben in der Krise.
Ein gemeinsamer Schritt in Richtung Lösungen für Ihre Situation noch zu schwer? Unterstützen für mehr Klarheit suchen Sie, verändern möchten Sie sich aber nicht? Gedanken und Emotionen besser verstehen? Wie kann Bewegung und der Umgang mit Stärken dazu beitragen, dass Sie sich in Ihrem Umfeld willkommen fühlen?
Ein unlösbares Problem oder Thema? "Systemisches Coaching in Bonn" für persönlichen Kontakt zu weit weg? Einfach schlechte Expertise mit Coaches gehabt?
Lassen Sie es mich bitte wissen - wir finden eine Lösung!
Einen Coach in Bonn wünschen und finden? Systemische Veränderung der eigenen Kommunikation? Persönliche Beratung und neue Perspektiven sehen lernen?
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