Schönes mit der Pflicht verbinden: Ampelatmen und 3 essentielle Atemzüge
Wie kannst du deine Aufgaben mit ein paar kleinen Tricks verbessern, weniger Stress haben und was haben Atemzüge und Ampelatmen damit zu tun?
Schlagwort: Meditation
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Der Körper hat immer Recht
Die Fähigkeit, seine Bedürfnisse aufzuschieben, ist in vielerlei Hinsicht nützlich und zeichnet vor allem Erwachsene aus. Die meisten von uns nutzen diese Fähigkeit jedoch oft und geben den Bedürfnissen nicht mehr nach, übergehen sie oder nehmen sie am Ende überhaupt nicht mehr wahr. Hier eine kleine Übung, wie du wieder zu dir findest.
