Ihr Geist kann Vieles möglich machen. Zum Beispiel Aufgaben erleichtern oder Ärger verfliegen lassen. Und Sie brauchen nichts weiter zu tun, als ein wenig Psychologische Distanz zwischen sich und das Sorgen schaffende Ereignis zu bringen…
Sie wollen Ihren Vorsatz für das neue Jahr mit hoher Wahrscheinlichkeit nicht erreichen? Dann nehmen Sie sich einfach vor, sich “mehr Zeit für Ihr Hobby zu nehmen”! Das klappt bestimmt nicht… Oder doch?
Selbstkontrolle versus Versuchung. Erfolg versus Scheitern. Zufriedenheit versus Unglücklichsein. Hier sind zwölf gute und wissenschaftlich belegte Möglichkeiten, Ihrer Selbstdisziplin ein wenig auf die Sprünge zu helfen.
Der Zusammenhang von körperlichem und geistigen Wohlbefinden ist wissenschaftlich hinlänglich bewiesen (z.B. Meditation gegen Stress). Doch welche praktischen Tipps gibt es, um diese Verbindung schnell in den Alltag einzubauen?
