Wohlbefinden Archive | Was Wäre Wenn

Was Wäre Wenn - Positive Psychologie und Coaching in Bonn - Gina Schöler Podcast

1 frecher Podcast mit Gina Schöler

16. Dezember 2018Michael TomoffPodcast, Glück, Humor, Positive Psychologie, Zufällig

Gina Schöler im Gespräch mit Michael Tomoff – über Glück, gfK, workhacks, lifehacks und das gute Leben.

Was Wäre Wenn - Positive Psychologie - Michael Tomoff - schreibt

Positive Psychologie: Wer schreibt, der bleibt

22. Mai 2016Michael TomoffEmotionen, Positive Psychologie, Praktisch, Zufällig, zzz_positiv

Wer schreibt, der bleibt. Warum das Schreiben eines Tagebuchs nicht nur für das Festhalten von Erinnerungen gut ist, sondern auch Traumata beheben kann.

Stress bekämpfen: Fokus auf Lösungen oder Emotionen?

24. Juni 2013Michael TomoffEmotionen, Lernen, Umdenken, Zufällig

Was tun Sie bei Stress? Auf Lösungen fokussieren? Sich Ihren Emotionen hingeben? Von welcher Strategie Sie mehr profitieren könnten…

„Glück auf!“ – Schalke 04 macht es auch!

3. Februar 2013Michael TomoffMotivation, Achtsamkeit, Positive Psychologie, Veränderung, Zufällig

Wenn Personalmanager Stephan Ehrenteit von Schalke 04 „Wir leben es!“ sagt, dann meint der Glücksritter seit 2012 auch die Positive Psychologie.

Michael Tomoff - Was Wäre Wenn - Positive Psychologie und Coaching - glücklicher

10x weniger und so viel glücklicher

16. Dezember 2012Michael TomoffGewohnheit, Achtsamkeit, Emotionen, Veränderung, Zufällig

Klagen, klammern, kritisieren – 3 von 10 Dingen, die Ihnen mehr Wohlbefinden verschaffen und Sie glücklicher werden lassen. Sofern Sie sie abschaffen. Warum, das lesen Sie hier.

Michael Tomoff - Was Wäre Wenn - Positive Psychologie - erholsamer Urlaub

Positive Psychologie und ein erholsamer Urlaub

21. Oktober 2012Michael TomoffAchtsamkeit, Bewusstsein, Positive Psychologie, Tipps, Zufällig

Positive Psychologie als Hilfe für jene, die nach dem Urlaub genauso gestresst sind wie davor. 5 Tipps um danach sagen zu können: Ja, ein erholsamer Urlaub!

Michael Tomoff - Was Wäre Wenn - Positive Psychologie und Coaching in Bonn - Leidenschaft

Wege zu mehr Leidenschaft im Leben

7. Oktober 2012Michael TomoffBewusstsein, Leidenschaft, Motivation, Positive Psychologie, Praktisch, Zufällig

10 Möglichkeiten, wie Sie mehr Leidenschaft im Leben erfahren. Denn wenn Sie einmal ihr Feuer gespürt haben, möchten Sie nichts anderes mehr!

Michael Tomoff - Was Wäre Wenn - Positive Psychologie und Coaching in Bonn - Versprechen

Das goldene Versprechen, das Sie sich selbst geben sollten

12. August 2012Michael TomoffAchtsamkeit, Bewusstsein, Zufällig

Eine Menge Spaß und tolle Menschen getroffen und trotzdem am Ende der Woche ausgelaugt und urlaubsreif? Versprechen Sie sich selbst etwas, um nicht am Ende kaputt die Flügel zu strecken…

Michael Tomoff - Positive Psychologie und Coaching - zu schätzen wissen

Wissen und schätzen, was man hat

28. Juli 2012Michael TomoffBewusstsein, Achtsamkeit, Zufällig

Wir wissen oft erst, was wir haben, wenn es nicht mehr da ist. Nicht alles als gegeben zu betrachten, ist eine hohe Kunst. Im Angebot: zwei Schritte zu diesem heren Ziel.

Michael Tomoff - Was Wäre Wenn - Positive Psychologie und Coaching in Bonn - Dankbarkeitsmonat

30-Tage-Experiment: der Dankbarkeitsmonat

1. Juni 2012Michael TomoffAchtsamkeit, Gewohnheit, Glück, Positive Psychologie, Praktisch, Zufällig

Wir alle suchen das Glück. Einer der sichersten Wege, das eigene Wohlbefinden zu steigern, ist Dankbarkeit. Ein Dankbarkeitsmonat ist eine Mega-Strategie!

Zufällige Aktionen der Freundlichkeit (random acts of kindness)

28. März 2012Michael TomoffPraktisch, Bewusstsein, Glück, Veränderung, Zufällig

Wie Sie durch spontane gute Aktionen nicht nur andere, sondern auch sich selber glücklicher machen. Überraschung garantiert!

Michael Tomoff - Was Wäre Wenn - Positive Psychologie und Coaching - Zufriedenheit

Das Geheimnis der Zufriedenheit aus Sicht eines Zen-Meisters

29. Januar 2012Michael TomoffAchtsamkeit, Bewusstsein, Zufällig

Wenn Zen-Meister Klartext reden, heißt das noch lange nicht, dass wir es verstehen. Eine kleine Geschichte kann dabei helfen, Ihre Zufriedenheit sofort zu steigern…

Michael Tomoff - Was Wäre Wenn - Positive Psychologie und Coaching - Dankbarkeit

Kennen Sie diese 30 Wege, Dankbarkeit zu zeigen?

16. November 2011Michael TomoffWerte, Glück, Praktisch, Veränderung, Zufällig

Sich dankbar zu fühlen ist schwer. Es zu zeigen oder gar zu sagen, ist für viele beinahe unmöglich. Hier sind 30 Möglichkeiten, Dankbarkeit zu zeigen.

Michael Tomoff - Was Wäre Wenn - Positive Psychologie und Coaching Bonn - Dankbarkeitsbrief

Positive Psychologie und der Dankbarkeitsbrief

3. September 2011Michael TomoffEmotionen, Positive Psychologie, Praktisch, Veränderung, Zufällig

Dankbarkeit ist eine der stärksten Emotionen. Trotzdem wird sie selten ausgedrückt. Hier ist eine Möglichkeit, dies in 15 Minuten zu ändern. Mit einem Dankbarkeitsbrief.

Ein Nachruf unter Lebenden – das Wissen vor dem Tod

3. August 2011Michael TomoffPraktisch, Glück, Positive Psychologie, Tipps, Werte, Zufällig

Alle reden über Glück und jeder will es finden. Der Nachruf hilft Ihnen, auch praktisch näher dorthin zu kommen!

Wofür bin ich dankbar? (3 good things / count your blessings)

28. Juli 2011Michael TomoffGlück, Praktisch, Tipps, Zufällig

Alle reden über Glück und jeder will es finden. Die Was-lief-gut-Übung bringt Sie näher ans Ziel!

Michael Tomoff - Was Wäre Wenn - Positive Psychologie und Coaching - Glück

Zum Glück – kugelsichere Übungen zur Steigerung des Wohlbefindens

28. Juli 2011Michael TomoffGlück, Positive Psychologie, Praktisch, Tipps, Veränderung, Zufällig

Wer will sich immer nur über das Glück anderer freuen? Hier ist eine Serie von einfachen Übungen, die das Wohlbefinden nachhaltig verbessert. Wissenschaftlich erprobt.

Was ist das PERMA-Modell der Positiven Psychologie?

15. Juli 2011Michael TomoffPositive Psychologie, Zufällig, zzz_positiv

Das PERMA-Modell der Positiven Psychologie von Martin Seligman – eine prägnante Beschreibung.

Michael Tomoff - Was Wäre Wenn - Positive Psychologie und Coaching in Bonn - Wohlbefinden

Ruhe bitte! („Körper und Geist“)

11. April 2011Michael TomoffPraktisch, Tipps, Umdenken, Zufällig

Der Zusammenhang von körperlichem und geistigen Wohlbefinden ist wissenschaftlich hinlänglich bewiesen (z.B. Meditation gegen Stress). Doch welche praktischen Tipps gibt es, um diese Verbindung schnell in den Alltag einzubauen?

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