Ich weiß gar nicht, ob Erwachsene Langeweile überhaupt noch als Problem haben oder gerne mal wieder als Problem hätten. Falls es Ihnen schwer fällt, dröge Aufgaben wie z.B. das Wäschewaschen zu erledigen, schafft dieser Artikel vielleicht Abhilfe.

Freude ist die große Wäsche des Herzens.
–aus Japan

Gründe für Langeweile bei Erwachsenen

Es gibt bei Erwachsenen als natürlich auch bei Kindern Momente der Langeweile. Gelangweilte Menschen können das unangenehme Gefühl der Langeweile oft auf mehrere Gründe zurückführen:

Mangel an Herausforderungen: Langweilig kann es bei Erwachsenen werden, wenn sie sich in Situationen befinden, die sie nicht herausfordern oder ihnen keine Möglichkeit bieten, ihre Fähigkeiten und Interessen zu nutzen. Dies kann zu einem Gefühl der Unterforderung führen.

Monotonie im Alltag: Die Routine des täglichen Lebens, insbesondere in beruflichen oder häuslichen Umgebungen, kann dazu führen, dass Erwachsene sich langweilen. Das Fehlen von Abwechslung und neuen Erfahrungen kann ddazu beitragen.

Fehlende Inspiration: Wenn Erwachsene keine inspirierenden oder motivierenden Aktivitäten oder Ziele haben, können sie sich leicht langweilen. Das Fehlen von Zielen oder die Unfähigkeit, ihre Leidenschaften zu verfolgen, kann das Nichtstun zu einer als monoton empfundenen Plage werden lassen.

Warum langweilig manchmal auch fantastisch ist

Warum langweilig manchmal auch fantastisch ist, ist das Geheimnis von Langeweile. Ja, ich weiß, es klingt paradox, aber bleiben Sie dran.

Es gibt eine Art von Langeweile, die so großartig ist, dass man sie aushalten kann. Das ist die Art von Langeweile, die Sie dazu bringt, Ihre Kreativität und Innovation zu entfalten und neue Wege zu finden, um die Zeit zu vertreiben. Wenn man sich langweilt, ist man offener für neue Denkweisen und kann unkonventionelle Lösungen finden. Langeweile kann die Kreativität fördern, da sie dazu führt, dass Menschen nach neuen Aktivitäten oder Unterhaltungsmöglichkeiten suchen. Dies kann zu neuen Hobbys, Interessen oder Talenten führen.

Es ist die Langeweile, die Sie dazu bringt, die Welt um sich herum genauer zu betrachten und die kleinen Dinge zu schätzen, die Sie sonst übersehen würden.

Es ist die Langeweile, die Ihnen die Möglichkeit schenkt, über das Leben und die Welt nachzudenken, ohne von tausend verschiedenen Ablenkungen abgelenkt zu werden. Langeweile bietet die Möglichkeit zur Selbstreflexion und Achtsamkeit. Indem man sich langweilt, kann man sich auf seine Gedanken und Emotionen konzentrieren, was zu einem besseren Verständnis des Selbst führen kann.

Es ist die Langeweile, die Sie dazu bringt, die Ruhe zu genießen und einfach mal tief durchzuatmen. Langeweile kann eine Gelegenheit bieten, sich zu entspannen und zu erholen. In einer hektischen Welt kann Langeweile eine willkommene Pause von der ständigen Aktivität und Stimulation sein.

Entwicklung von Selbstständigkeit: Wenn Erwachsene sich langweilen, werden sie ermutigt, ihre Zeit selbst zu gestalten und unabhängig zu handeln. Dies kann zu einem Gefühl der Selbstständigkeit und Selbstverwirklichung führen.

Diese Gründe zeigen, dass Langeweile nicht nur negativ sein muss, sondern auch positive Auswirkungen haben kann, wenn sie als Chance für persönliches Wachstum und kreative Entfaltung betrachtet wird.

Wollmäuse sind auch Familie

Sie kennen das bestimmt: Sie kommen nach Hause und die Wollmäuse lachen Sie hämisch aus der Wohnungsecke an.

Die kleinen Kerle scherzen darüber, dass Sie den Wasserhahn keinesfalls mehr von links nach rechts über den Geschirrberg schwenken können.

Denn der ist mittlerweile so hoch, dass er eine gute Aussicht auf den Haufen nunmehr sauberer Wäsche hat, der Sie zerknittert aus dem Bullauge der Waschmaschine anblickt und noch aufgehängt werden will, bevor er sich dazu entscheidet, jenen charakteristischen unsauberen Geruch anzunehmen.

Wir alle sehen uns täglich Aufgaben gegenüber, die wir so lange aufschieben wie es geht. Doch es gibt eine schöne Möglichkeit, sich auf diese Aufgaben zu freuen und sie fast schon herbeizusehnen und sie zu zelebrieren.

Positive Verstärkung löst Langeweile oft auf

Die Zauberworte heißen nicht Simsalabim oder Abrakadabra, sondern: Musik und Hörspiele!

Mittlerweile sind viele der in den Bücherregalen befindlichen Werke zusätzlich als vertontes Hörbuch oder –spiel zu haben, so dass Sie diese zudem genießen können, wenn Sie nicht auf dem Sofa oder im Ohrensessel fletzen und Ruhe zum Lesen haben. Zugleich ist Musik heutzutage über viele legale Quellen verfügbar, so dass Sie sich mit beidem positive Verstärkung holen können!

Hier ist die Strategie, die ebenso bei mir das Staubsaugen, Abwaschen oder Wäscheaufhängen zu liebgewonnenen Pflichten gemacht hat. Ich erlaube mir die folgenden zwei Genüsse jedoch ausschließlich bei den genannten Hausarbeiten!

1. Hören Sie ein bestimmtes Musikalbum. Ich bin zum Beispiel seit Jahren Besitzer einer mobilen Napster-Flatrate und eines breiten Musikinteresses. Jede Woche lade ich mir ein neues Album von einer bekannten oder mir noch unbekannten Band herunter.
Sie können sich vorstellen, wie sehr ich mich darauf freue, diese neuen Errungenschaften anzuhören und damit einer meiner großen Leidenschaften zu frönen.

Aber auch eines Ihrer Lieblingsalben oder Ihre Best-Of-Liste (Sie haben doch hoffentlich eine?!) tut Ihren Zweck und verschafft Ihnen mit Sicherheit die nötige Freude bei der Arbeit!

2. “Lesen” Sie ein Hörbuch. Auch Audible kann neben Napster mit einem großen Angebot strotzen: Bücher von Schauspielern oder bekannten Erzählern zu wahren Meisterwerken vertont, die stundenlangen Hörgenuss versprechen und Ihrer Fantasie freien Lauf lassen.

Gerade bei spannenden, witzigen und wirklich guten Hörbüchern tue ich meine Arbeit gründlicher und häufiger als das noch vorher der Fall war…

Probieren Sie’s aus!
Und lassen Sie mich wissen, wie Sie sich Ihre Arbeiten versüßen.

Übrigens ist aufräumen dann und wann existenziell. Hier der Beweis! 😉

Aufgaben, die eine hohe Hürde für Sie haben, sollten Sie so einladend gestalten, wie Sie nur können und sich nicht schon vorher erledigen.

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