Warum sollten wir uns um „Glück“ und Wohlbefinden scheren?
Immer wieder stelle ich mir die Frage, warum und für wen ich diesen Blog schreibe. Welchen Sinn verfolge ich damit? Warum schreibe ich über Positive Psychologie, Glücksforschung, praktische Tipps für den Alltag, teils neue Ideen, verrückte Gedanken? Die Antworten sind...
Besser zuhören: 5 simple Wege
Ist Ihnen schon einmal aufgefallen, an wie vielen Ecken des Alltags es essentiell ist, das gute Zuhören? Mir zum Beispiel ist es wichtig, dass derjenige, mit dem ich telefoniere, auch ganz bei der Sache ist. So stört es mich immens, wenn ich am anderen Ende eine...
Jetzt neu: wir kennen unseren Sterbetag!
Ein Geburtstag ist ein perfekter Zeitpunkt, nicht nur Dankbarkeit darüber zu empfinden, überhaupt auf der Welt zu sein, sondern sich ebenfalls vor Augen zu führen, dass das nicht immer so bleiben wird. Kennen Sie Alf noch, den stark behaarten, frechen, geradlinigen...
Das goldene Versprechen, das Sie sich selbst geben sollten
Ich möchte, dass Sie mir hier und jetzt etas hoch und heilig versprechen. Sie kennen das vielleicht: die Tage und Wochen fliegen dahin, man macht viel, trifft sich mit Freunden, unternimmt möglicherweise Ausflüge. Und wenn mal wieder ein freies Wochenende ohne...
Muss ich wirklich wirklich?
“Wir müssen uns mal wieder persönlich treffen” oder “Ich muss jetzt leider zu meinem Zug” sind Sätze, die ein Phänomen beschreiben, dass so viel Stress verursacht, wie kaum ein anderes. In diesem Artikel gebe ich Ihnen Impulse und...
Selbstverantwortung: Herrscher über die (innere) Welt
Es gibt so viel bezüglich meines Schicksals, das ich nicht kontrollieren kann. Andere Dinge kann ich beeinflussen. Sie fallen unter meine Zuständigkeit, warten auf meine Selbstverantwortung. Ich kann entscheiden, wie ich meine Zeit verbringe, mit wem ich interagieren...
Wissen und schätzen, was man hat
Ich bin ein Fan der Dankbarkeit. Ich versuche sie bei anderen und bei mir so oft es geht wach und ins Gedächtnis zu rufen. Würden wir jedoch jedes kleine Etwas, jede liebe Person wertschätzen, hätten wir vor lauter Kundtun dieser Wertschätzung keine Zeit mehr, diese...
30-Tage-Experiment: der Dankbarkeitsmonat
Ein Dankbarkeitsmonat ist ein extrem sicherer Weg, Ihr Wohlbefinden zu steigern. Warum und wie das geschehen sollte, werden die nächsten Zeilen erklären. Es gibt nichts Gutes außer: man tut es. –Erich Kästner Ich bin einer der Menschen, die sich leicht und gerne...