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Home / Archive by Category "Praktisch"
Boy in a bubble von Pia Parolin - Flow und kreativ

5 positive Effekte von Flow für mehr Glück und Kreativität

7. Januar 2021Pia ParolinPositive Psychologie, Achtsamkeit, Bewusstsein, Gastbeitrag, Praktisch, Tipps, Zufällig

Im mentalen Flow sind Sie hocheffizient und kreativ. Welche 5 Effekte hat der Flow noch hat und wie Sie ihn herbeiführen.

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Was Wäre Wenn - Positive Psychologie und Coaching - Priming

Priming und positive Anwendungen für den Alltag

23. November 2020Michael TomoffGastbeitrag, Praktisch, Produktivität, Zufällig

Was ist Priming? Welche Auswirkungen hat es? Wie können wir Priming für unser Wohlbefinden einsetzen? Hier gibt es zahlreiche Beispiele!

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Was Wäre Wenn - Positive Psychologie und Coaching - Michael Tomoff - Radikale Vergebung

Die Macht der radikalen Vergebung

20. Juni 2020Jonas ZeppenfeldPraktisch, Bewusstsein, Gastbeitrag, Gewohnheit, Zufällig

In diesem Artikel lernen Sie, wie radikale Vergebung zu höherem körperlichen Wohlbefinden führt und was Sie ganz konkret dafür tun können.

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Michael Tomoff - Was Wäre Wenn Positive Psychologie und Coaching - radical honesty

Radical Honesty und Positive Psychologie

29. November 2019Michael TomoffAchtsamkeit, Bedürfnisse, Emotionen, Positive Psychologie, Praktisch, Zufällig

Was ist Radical Honesty? Und wie sieht sie in der Praxis aus? Ein Erfahrungsbericht der intensiveren Art über Erlebnisse, Übungen und Vereinbarungen.

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Was Wäre Wenn - Positive Psychologie und Coaching - Michael Tomoff - Stärkenkarten

das Stärkenkartenset – 100 Stärkenkarten für den täglichen Gebrauch

7. Oktober 2019Michael TomoffPraktisch, Bewusstsein, Positive Psychologie, Zufällig

100 Stärkenkarten, die privat und im beruflichen Kontext mit Spaß genutzt werden können. Für einen konstruktiven Stärkendialog & Stärkenfokussierung.

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insant camera kid

Die Positive Psychologie der Fotografie

29. April 2018Michael TomoffPositive Psychologie, Achtsamkeit, Glück, Praktisch, Tipps, Zufällig, zzz_positiv

Trägt Fotografieren zum Glück bei? Und falls ja, wie könnte Fotografie Ihr Wohlbefinden steigern? Sollten Sie den schönen Moment auf Ihr Handy bannen oder lieber doch nur genießen? Antworten bietet die Positive Psychologie!

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Hundewelpen für mehr Glück

Hundewelpen und Positive Psychologie: 3 Tipps

8. Oktober 2017Michael TomoffPraktisch, Lernen, Positive Psychologie, Zufällig

Hundewelpen verhelfen Ihnen möglicherweise zu mehr Wohlbefinden. Die Positive Psychologie hat auch für Katzenliebhaber einiges parat. ;-) Hier sind 3 Tipps.

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Workhacks - Sechs Angriffe auf eingefahrene Arbeitsabläufe

Positive Psychologie und workhacks

13. September 2017Michael TomoffPraktisch, Leidenschaft, Literatur, Positive Psychologie, Zufällig

Workhacks sind minimalinvasiv, pragmatisch, leicht umsetzbar und dabei langfristig wirksam. Und sie setzen da an, wo der Hebel am größten ist: bei den Menschen.

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Radio Interview Michael Tomoff

Positive Psychologie und die Post-Urlaubsdepression

26. November 2016Michael TomoffPositive Psychologie, Achtsamkeit, Podcast, Praktisch, Zufällig

Wie können Sie eine Post-Urlaubsdepression lindern oder sogar verhindern? Welche Möglichkeiten gibt Ihnen die Positive Psychologie an die Hand? Dominik Jozic vom WDR fragt nach.

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Michael Tomoff - Was Wäre Wenn - Positive Psychologie - Stärkenfokussiertes Interview

30 Fragen für ein stärkenfokussiertes Interview

9. Juni 2016Michael TomoffFührung, Positive Psychologie, Praktisch, Zufällig

Wie kann man ein Interview so gestalten, dass Stärken und Leidenschaften herauskommen anstelle von Defiziten und Schwächen? Hier sind 30 Fragen für ein stärkenfokussiertes Interview in Personalauswahl und -entwicklung.

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Was Wäre Wenn - Positive Psychologie - Michael Tomoff - schreibt

Positive Psychologie: Wer schreibt, der bleibt

22. Mai 2016Michael TomoffEmotionen, Positive Psychologie, Praktisch, Zufällig, zzz_positiv

Wer schreibt, der bleibt. Warum das Schreiben eines Tagebuchs nicht nur für das Festhalten von Erinnerungen gut ist, sondern auch Traumata beheben kann.

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Radio Interview Michael Tomoff

Wie macht man ein gutes Kompliment?

18. April 2016Michael TomoffGewohnheit, Glück, Podcast, Positive Psychologie, Praktisch, Tipps, Zufällig

Marion Dorr vom Radio F aus Nürnberg stellt knifflige Fragen über Komplimente, deren Echtheit, wie Männer sie besser machen oder Frauen dabei nicht anzüglich wirken können. Viel Spaß!

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Michael Tomoff - Was Wäre Wenn

Sorgen den Wind aus den Segeln nehmen (mit Übungen)

29. Dezember 2015Michael TomoffBewusstsein, Positive Psychologie, Praktisch, Zufällig

Für alle Grübler unter Ihnen eine wunderbare Intervention aus der Positiven Psychologie: Negative Gedanken physisch (aufgeschrieben) oder nur gedanklich wegzuwerfen, hilft, sie nicht mehr so oft zu denken und sich von ihnen beeinflussen zu lassen.

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Michael Tomoff - Was Wäre Wenn - Konfliktstrategien für nette Menschen

Konfliktstrategien für nette Menschen

10. September 2015Michael TomoffPraktisch, Zufällig

Warum immer die Ellbogen ausfahren, wenn man konfliktstärker sein will? Hier sind 5 alternative Strategien für „nette Menschen“.

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Michael Tomoff - Was Wäre Wenn - Positive Psychologie - Stärken entdecken

15 Wege, um Ihre und die Stärken anderer zu entdecken

6. Mai 2015Michael TomoffPraktisch, Achtsamkeit, Bewusstsein, Leidenschaft, Lernen, Motivation, Positive Psychologie, Tipps, Werte, Zufällig

Lust auf eine fantastische Entdeckungsreise? Hier sind 15 Möglichkeiten, wie Sie Ihre und die Stärken anderer freilegen können!

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Michael Tomoff - Was Wäre Wenn - Positive Psychologie und Coaching in Bonn - Reziprozitäts-Ring

Wie kann ich helfen? Der geniale Reziprozitäts-Ring!

29. März 2015Michael TomoffPraktisch, Bewusstsein, Führung, Motivation, Positive Psychologie, Produktivität, Veränderung, Zufällig

Sie wollen helfen, wissen aber nicht wie? Sie benötigen Hilfe, haben aber keine Ahnung, wen Sie fragen könnten? Gibt es dazu nicht eine Großgruppen-Variante? Willkommen Reziprozitäts-Ring!

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Michael Tomoff - Was Wäre Wenn - Positive Psychologie und Coaching Bonn - der iphone-Effekt

iPhone-Effekt – Wie Handys unsere Gespräche beeinflussen

17. Februar 2015Michael TomoffAchtsamkeit, Bewusstsein, Praktisch, Tipps, Werte, Zufällig

Haben Sie Ihr Handy bei Treffen mit Freunden auf dem Tisch? Checken Sie währenddessen SMS? Das kann fatale Auswirkungen haben, wie der iPhone-Effekt zeigt.

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Michael Tomoff - Was Wäre Wenn - Positive Psychologie und Coaching - beruflich erfolgreich

Beruflich erfolgreich durch Zufriedenheit

14. Januar 2015Oliver HaasAchtsamkeit, Gastbeitrag, Glück, Positive Psychologie, Praktisch, Tipps, Zufällig

Ist der Grund „Weil ich dann glücklich bin“ wirklich solch ein guter Ratgeber für das Setzen von Zielen? Oliver Haas klärt auf.

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Michael Tomoff - Was Wäre Wenn - Positive Psychologie und Coaching in Bonn - tun

Was wäre wenn… wir es einfach tun?

23. November 2014Christian HueskePraktisch, Achtsamkeit, Bewusstsein, Gastbeitrag, Umdenken, Zufällig

Manchmal zögern wir, etwas zu tun, was gut für uns ist. Hier sind 3 Übungen, die es Ihnen erleichtern, ins Tun zu kommen und die Dinge zu tun, die richtig für Sie sind. Obwohl Sie möglicherweise Angst davor haben.

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Michael Tomoff - Was Wäre Wenn - Positive Psychologie und Coaching - Selbstvertrauen

7 Wege zu mehr Selbstvertrauen

20. Juli 2014MartinBewusstsein, Gastbeitrag, Gewohnheit, Praktisch, Ziele, Zufällig

Schüchtern und Scheu vor Konfrontationen? Nervös bei neuen Dingen? Oder einfach nur unzufrieden mit sich selbst? Selbstvertrauen fällig?

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Michael Tomoff - Was Wäre Wenn - Positive Psychologie und Coaching - Atemzüge

Schönes mit der Pflicht verbinden: Ampelatmen und Atemzüge

5. Juli 2014Michael TomoffAchtsamkeit, Lernen, Motivation, Positive Psychologie, Praktisch, Tipps, Zufällig

Sie kennen das: eine Aufgabe muss erledigt werden, sonst gibt es Ärger mit dem Chef, dem Partner oder den Freunden. Wie können Sie diese Aufgaben mit ein paar kleinen Tricks viel lieber machen? Und was zur Hölle ist „Ampelatmen“?

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Michael Tomoff - Was Wäre Wenn

Was tun gegen mies gelaunte Menschen?

15. Juni 2014Yvonne VilligerGastbeitrag, Gewohnheit, Praktisch, Zufällig

Mit Humor gegen Miesepeter und Pessimisten ankommen: Tipps für die Berufspraxis von Yvonne Villiger.

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Michael Tomoff - Was Wäre Wenn

26 gute Gründe, lieber zur Arbeit zu gehen

10. Mai 2014Ilona BürgelPraktisch, Bewusstsein, Gastbeitrag, Glück, Positive Psychologie, Zufällig

Der zweit größte Stressor auf der Arbeit ist unsere Einstellung. Hier finden Sie die 26 Erkenntnisse & Untersuchungen für mehr Freude an der Arbeit.

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Michael Tomoff - Was Wäre Wenn

Wie kann ich mein Selbstbewusstsein stärken?

3. Mai 2014Reinhard RittBewusstsein, Gastbeitrag, Podcast, Praktisch, Zufällig

Selbstbewusstsein stärken durch das Beheben von nicht hilfreichen Glaubenssätzen. Ein praktischer Gastartikel von Reinhard Ritt.

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Michael Tomoff - Was Wäre Wenn

Warum fällt uns loslassen so schwer?

1. Mai 2014Michael TomoffBewusstsein, Emotionen, Motivation, Praktisch, Tipps, Zufällig

Warum fällt es uns so schwer, Dinge oder Menschen loszulassen und uns von ihnen zu trennen und somit unser Leben zu erleichtern? Und was hilft dabei?

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Michael Tomoff - Was Wäre Wenn - Positive Psychologie - das Beste

Wann suchen Sie das Beste in Ihrem Verhalten?

26. Dezember 2013Michael TomoffAchtsamkeit, Positive Psychologie, Praktisch, Zufällig

Was passiert, wenn wir anstatt nach Fehlern und Schwächen im Gegenüber nach Stärken suchen? Wie können Sie positives Verhalten fördern? Und wie starten Sie direkt mit Ihrer Familie?

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Michael Tomoff - Was Wäre Wenn - Positive Psychologie und Coaching in Bonn - Angst ist ein Lügner

Wie treten Sie Ihrer Angst in den Hintern?

20. November 2013Michael TomoffAchtsamkeit, Praktisch, Veränderung, Zufällig

Angst verhindert viel zu oft, dass Sie Ihr volles Potential entfalten. Hier sind 10 Wege, wie Sie Ihrer Angst in den Hintern treten!

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Michael Tomoff - Was Wäre Wenn - Positive Psychologie und Coaching in Bonn - Kinder auf der Autobahn

Kinder auf der Autobahn – Positive Psychologie auf der Überholspur

15. Juli 2013Michael TomoffHumor, Positive Psychologie, Praktisch, Zufällig

Was machen, wenn auf der Autobahn nur noch Clowns unterwegs sind? Oder Ihre Scheiben eingeseift werden? Ganz einfach: 1x lachen und sich freuen!

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Michael Tomoff - Was Wäre Wenn

Wie Sie Ihren Job wieder mehr würdigen

30. Juni 2013Michael TomoffAchtsamkeit, Bewusstsein, Praktisch, Umdenken, Zufällig

Ihr Job ist langweilig geworden? Sie werden nicht mehr gefordert? Und Ihre netten Kollegen sind auch fast alle weg? Abhilfe gefällig?

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Michael Tomoff - Was Wäre Wenn

Mafia, Schubladen, selbsterfüllende Prophezeiungen und eine positivere Denkrichtung

23. April 2013Michael TomoffBewusstsein, Lernen, Positive Psychologie, Praktisch, Veränderung, Zufällig

Was können Sie mit Ihren Erwartungen in anderen Menschen bewirken? Wie die Mafia den Pygmalion-Effekt nutzt, um die Menschen zu verändern!

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Michael Tomoff - Was Wäre Wenn - Positive Psychologie und Coaching in Bonn - Angst, aus der Komfortzone zu kommen

Säbelzahntiger oder: Von der Angst, Fehler zu machen

14. April 2013Michael TomoffEmotionen, Lernen, Praktisch, Tipps, Zufällig

Angst vor Fehlern limitiert unsere Sicht. Sie schränkt ein, lässt uns Möglichkeiten nicht in Betracht ziehen und hält uns in der Komfortzone. Muss das so sein?

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Michael Tomoff - Was Wäre Wenn

Fehlerkultur oder: Entschuldigung, das war mein Helfer

7. April 2013Michael TomoffLernen, Praktisch, Tipps, Zufällig

Wir alle machen Fehler. Und die meisten von uns sind gut darin, sie zu vertuschen. Möchtest du daran etwas ändern? Dann schau dir an, wie der Austausch eines Wortes eine ganze Fehlerkultur verändern könnte…

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Michael Tomoff - Was Wäre Wenn

Psychologische Distanz: 5 positive Effekte des simplen Tricks

17. März 2013Michael TomoffEmotionen, Praktisch, Tipps, Werte, Zufällig

Ihr Geist kann Vieles möglich machen. Zum Beispiel Aufgaben erleichtern oder Ärger verfliegen lassen. Und Sie brauchen nichts weiter zu tun, als ein wenig Psychologische Distanz zwischen sich und das Sorgen schaffende Ereignis zu bringen…

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Michael Tomoff - Was Wäre Wenn - Positive Psychologie und Coaching in Bonn - Optimisten

Optimisten streiten mit sich selbst

24. Februar 2013Michael TomoffPraktisch, Bewusstsein, Gewohnheit, Veränderung, Zufällig

Wie Sie Harmoniebedarf stillen und sich trotzdem streiten können! Ein Schritt, um dem Optimisten auf die Schliche zu kommen und auch Mehrwert zu finden.

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Michael Tomoff - Was Wäre Wenn - Positive Psychologie und Coaching in Bonn - Mentaltraining

Bodybuilding durch Mentaltraining?

20. Januar 2013Michael TomoffLernen, Praktisch, Tipps, Zufällig, zzz_positiv

Wenn Sie im Bett zum moderaten Bodybuilder werden könnten: würden Sie’s versuchen? Bewiesen: Sie könnten mit dem kleinen Finger anfangen…

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Michael Tomoff - Positive Psychologie und Coaching in Bonn - Stärken finden und nutzen

Wie finde und nutze ich meine 24 Stärken? (VIA-IS)

14. Oktober 2012Michael TomoffGlück, Positive Psychologie, Praktisch, Veränderung, Zufällig

Jeder Mensch hat Stärken. Nur nutzt nicht jeder, was er kann auch auf einer täglichen Basis. Hier sind Ideen, wie Sie Ihre Stärken stärken!

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Michael Tomoff - Was Wäre Wenn - Positive Psychologie und Coaching in Bonn - Leidenschaft

Wege zu mehr Leidenschaft im Leben

7. Oktober 2012Michael TomoffBewusstsein, Leidenschaft, Motivation, Positive Psychologie, Praktisch, Zufällig

10 Möglichkeiten, wie Sie mehr Leidenschaft im Leben erfahren. Denn wenn Sie einmal ihr Feuer gespürt haben, möchten Sie nichts anderes mehr!

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Michael Tomoff - Was Wäre Wenn

Raus aus der Versteinerung: Die Stimme aus dem Off

29. September 2012Michael TomoffEmotionen, Praktisch, Tipps, Zufällig

Sie sitzen vor Ihrem Gegenüber und kriegen kein Wort raus? Sind in 10min spontan und ärgern sich dann, dass sie davor wie angefroren waren? Wie Sie’s ändern können, zeigt Ihnen dieser Artikel.

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Prägende Momente - Was Wäre Wenn - Michael Tomoff - Positive Psychologie und Coaching Bonn

Jeder hat prägende Momente. Und Ihre?

16. September 2012Michael TomoffAchtsamkeit, Bewusstsein, Positive Psychologie, Praktisch, Zufällig

Sich prägende Momente im eigenen Leben bewusst zu machen, hat viele positive Nebeneffekte. Hier sind 4 Schritte zu mehr Mut und Erkenntnis.

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Michael Tomoff - Was Wäre Wenn - Positive Psychologie und Coaching - besser zuhören

5 einfache Wege zum besseren Zuhören

26. August 2012Michael TomoffPraktisch, Achtsamkeit, Bewusstsein, Zufällig

„Hör‘ doch mal richtig zu!“ ist ein Satz, den viele von uns schon einmal gesagt bekommen haben. Wie kann man das Zuhören in 5 einfachen Übungen trainieren?

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Michael Tomoff - Was Wäre Wenn

Ausbruch aus dem Hamsterrad

22. Juli 2012Michael TomoffBewusstsein, Gewohnheit, Praktisch, Umdenken, Veränderung, Werte, Zufällig

Kennen Sie das: „die alte Leier“ zu Hause über ein Thema, das Sie schon zuhauf ohne eine Lösung besprochen haben. Von Wochenende zu Wochenende zu arbeiten, um darauf den schuldigen Montag zu verfluchen. Dann hilft Ihnen dieser Hinweis mit Sicherheit schon einen Schritt weiter…

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Michael Tomoff - Was Wäre Wenn

Ihr Power-Schub für den Tag

13. Juli 2012Michael TomoffEmotionen, Positive Psychologie, Praktisch, Zufällig

Es gibt einfache und täglich anwendbare praktische Möglichkeiten, wie Sie niederschlagende Ereignisse verdauen, nach einem Tiefpunkt wieder aufstehen und der Welt die Zähne zeigen. Wollen Sie wissen, wie?

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Michael Tomoff - Was Wäre Wenn - Positive Psychologie und Coaching in Bonn - Dankbarkeitsmonat

30-Tage-Experiment: der Dankbarkeitsmonat

1. Juni 2012Michael TomoffAchtsamkeit, Gewohnheit, Glück, Positive Psychologie, Praktisch, Zufällig

Wir alle suchen das Glück. Einer der sichersten Wege, das eigene Wohlbefinden zu steigern, ist Dankbarkeit. Ein Dankbarkeitsmonat ist eine Mega-Strategie!

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Michael Tomoff - Was Wäre Wenn - Positive Psychologie und Coaching - aufhören, sich zu vergleichen

Wie Sie aufhören, sich mit anderen zu vergleichen

6. Mai 2012Michael TomoffGewohnheit, Bewusstsein, Positive Psychologie, Praktisch, Veränderung, Zufällig

Haben Sie Spaß daran, sich darüber den Kopf zu zerbrechen, wer besser ist als Sie? Wie gelingt es, sich nicht ständig zu vergleichen?

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Michael Tomoff - Was Wäre Wenn

Wie Sie Ihre Aufgaben und nicht sich selbst erledigen

29. April 2012Michael TomoffGewohnheit, Praktisch, Produktivität, Tipps, Ziele

Wir stehen oft vor Aufgaben, die uns so groß erscheinen, dass wir sie aufschieben, bis sie sich von alleine erledigen oder wir sie in einer Nacht, um danach selbst völlig erledigt zu sein.

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Michael Tomoff - Was Wäre Wenn

Zufällige Aktionen der Freundlichkeit (random acts of kindness)

28. März 2012Michael TomoffPraktisch, Bewusstsein, Glück, Veränderung, Zufällig

Wie Sie durch spontane gute Aktionen nicht nur andere, sondern auch sich selber glücklicher machen. Überraschung garantiert!

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Michael Tomoff - Was Wäre Wenn

Wie reagieren auf Unfreundlichkeit? Mit der Clown-Karte!

27. Februar 2012Michael TomoffPraktisch, Zufällig

Wer hat hier den Clown zum Frühstück gefressen? Und ist es gut, diese Karte immer bei sich zu haben…

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Michael Tomoff - Was Wäre Wenn - Positive Psychologie und Coaching - Zwiegespräch

Zwiegespräche – Was schafft eine tiefe Beziehung?

21. Februar 2012Michael TomoffPraktisch, Emotionen, Gewohnheit, Zufällig

Haben Sie sich schon einmal gefragt, wie Sie eine Freundschaft vertiefen können? Oder sagt Ihre Frau, dass Sie mehr über Ihre Gefühle wissen möchte? Herzlich willkommen liebe Zwiegespräche!

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Michael Tomoff - Was Wäre Wenn

Downloads, die was bringen. Die Goodie-Ecke.

16. Februar 2012Michael TomoffPraktisch, Tipps, Zufällig

Kleine Downloads mit großer Wirkung: Hilfestellungen, Witziges zum Ausdrucken, Anregungen zum Nachdenken. Und alles auf einer Seite.

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Michael Tomoff - Was Wäre Wenn - Positive Psychologie und Coaching Bonn - glaubwürdig sein

Wie wird man glaubwürdig wie der Dalai Lama?

10. Februar 2012Michael TomoffPraktisch, Gewohnheit, Tipps, Werte

Glaubwürdig sein und Vertrauen ausstrahlen. Das öffnet viele Türen. Lesen Sie, wie Sie diese Türen öffnen… Auch ohne Dalai Lama.

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Michael Tomoff - Was Wäre Wenn - Positive Psychologie und Coaching - EinwandFrei

Weniger beschweren, weniger lästern – EinwandFrei für 21 Tage

30. Dezember 2011Michael TomoffBewusstsein, Lernen, Praktisch, Umdenken, Veränderung, Zufällig

Warum wir uns beschweren und wie wir auch ohne Beschwerden unsere Ziele erreichen können. Einwandfrei. Hintergründe und effektive Werkzeuge für den Alltag.

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Michael Tomoff - Was Wäre Wenn - Positive Psychologie und Coaching - Dankbarkeit

Kennen Sie diese 30 Wege, Dankbarkeit zu zeigen?

16. November 2011Michael TomoffWerte, Glück, Praktisch, Veränderung, Zufällig

Sich dankbar zu fühlen ist schwer. Es zu zeigen oder gar zu sagen, ist für viele beinahe unmöglich. Hier sind 30 Möglichkeiten, Dankbarkeit zu zeigen.

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Michael Tomoff - Was Wäre Wenn - Positive Psychologie und Coaching in Bonn - Innerer Kritiker

5 Wege, wie Ihr Innerer Kritiker zum Freund wird

14. November 2011Michael TomoffUmdenken, Praktisch, Veränderung, Zufällig

Wenn die Innere Stimme einmal mehr versucht, uns den Tag zu vermiesen, ist es Zeit, etwas zu unternehmen. Und zwar Folgendes…

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Michael Tomoff - Was Wäre Wenn - Positive Psychologie und Coaching Bonn - Dankbarkeitsbrief

Positive Psychologie und der Dankbarkeitsbrief

3. September 2011Michael TomoffEmotionen, Positive Psychologie, Praktisch, Veränderung, Zufällig

Dankbarkeit ist eine der stärksten Emotionen. Trotzdem wird sie selten ausgedrückt. Hier ist eine Möglichkeit, dies in 15 Minuten zu ändern. Mit einem Dankbarkeitsbrief.

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Michael Tomoff - Was Wäre Wenn - Positive Psychologie und Coaching in Bonn

Gut im Empfangen – 3 Schritte zu mehr E-Mail-Gelassenheit

25. August 2011Ruben LoosTipps, Gastbeitrag, Gewohnheit, Praktisch, Produktivität, Zufällig

Geschwindigkeit, Flexibilität, kaum Müll, kleiner Preis. Wertvolle Tipps, bewusster & gelassener zu mailen & die Vorteile voll auszukosten.

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Michael Tomoff - Was Wäre Wenn - Positive Psychologie und Coaching in Bonn - entschuldigen

Sich für Fehler entschuldigen: 10 Tipps für die Entschuldigung

18. August 2011Michael TomoffPraktisch, Bedürfnisse, Lernen, Veränderung, Zufällig

„Es tut mir leid“ sagen und sich für einen Fehler entschuldigen fällt oft schwer. Wie fällt eine Entschuldigung einfacher und wirkungsvoller aus? 10 Tipps!

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Michael Tomoff - Was Wäre Wenn

Ein Nachruf unter Lebenden – das Wissen vor dem Tod

3. August 2011Michael TomoffPraktisch, Glück, Positive Psychologie, Tipps, Werte, Zufällig

Alle reden über Glück und jeder will es finden. Der Nachruf hilft Ihnen, auch praktisch näher dorthin zu kommen!

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Michael Tomoff - Was Wäre Wenn - Positive Psychologie und Coaching - Dankbarkeit

Wofür bin ich dankbar? (3 good things / count your blessings)

28. Juli 2011Michael TomoffGlück, Praktisch, Tipps, Zufällig

Alle reden über Glück und jeder will es finden. Die Was-lief-gut-Übung bringt Sie näher ans Ziel!

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Michael Tomoff - Was Wäre Wenn - Positive Psychologie und Coaching - Glück

Zum Glück – kugelsichere Übungen zur Steigerung des Wohlbefindens

28. Juli 2011Michael TomoffGlück, Positive Psychologie, Praktisch, Tipps, Veränderung, Zufällig

Wer will sich immer nur über das Glück anderer freuen? Hier ist eine Serie von einfachen Übungen, die das Wohlbefinden nachhaltig verbessert. Wissenschaftlich erprobt.

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Michael Tomoff - Was Wäre Wenn

Prokrastination – gerne am Nachmittag

14. Juni 2011Michael TomoffGewohnheit, Motivation, Praktisch, Produktivität, Tipps, Ziele, Zufällig

Eine kleine Methode, um der Aufschieberitis die Zähne zu zeigen und am Tag produktiver zu sein. Und zwar bis zur Mittagspause. Jeden Tag.

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Michael Tomoff - Was Wäre Wenn

Review: The Habit Course (The Simple Method)

30. Mai 2011Michael TomoffBewusstsein, Gewohnheit, Motivation, Praktisch, Ziele, Zufällig

Es ist leicht, über das Starten neuer und guter Gewohnheiten zu schreiben. Es ist viel schwieriger, mit sich selbst zu beginnen. Dieser Post ist Teil eines Selbstexperimentes. Mit allen Folgen. Ein Programm über 4 Wochen.

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Michael Tomoff - Was Wäre Wenn

Selbstexperiment: die Kunst, eine gute Gewohnheit aufzubauen (The Habit Course)

23. Mai 2011Michael TomoffBewusstsein, Gewohnheit, Motivation, Praktisch, Ziele, Zufällig

Es ist leicht, über das Starten neuer und guter Gewohnheiten zu schreiben. Es ist viel schwieriger, mit sich selbst zu beginnen. Dieser Post ist ein Selbstexperiment. Mit allen Folgen.

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Michael Tomoff - Was Wäre Wenn - Positive Psychologie und Coaching in Bonn - effektives Lob

10 Wege, effektives Lob zu geben

21. Mai 2011Michael TomoffPraktisch, Tipps, Zufällig

Komplimente zu machen, ist manchmal gar nicht so einfach. Hier ist eine Liste mit 10 Tipps, die Sie für ein effektives Lob in Betracht ziehen sollten.

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Michael Tomoff - Was Wäre Wenn - Positive Psychologie und Coaching in Bonn - Moment

Was IST eigentlich ein Moment?

12. Mai 2011Michael TomoffBewusstsein, Emotionen, Glück, Praktisch, Zufällig

Wie lässt sich ein Moment definieren? Welchen haben Sie bei dem Gedanken darüber vor Augen? Welche fünf waren die schönsten in Ihrem Leben? Wie können Sie einen Moment genießen?

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Nein Sagen - Michael Tomoff

Grenzen setzen: 17 Möglichkeiten zum gesunden Nein-Sagen

1. Mai 2011Michael TomoffWerte, Gewohnheit, Praktisch, Tipps, Veränderung, Ziele, Zufällig

Sinnvolle Grenzen setzen: Wie kann man das Nein-Sagen üben und ohne schlechtes Gewissen anwenden? Hier sind 17 praktische Tipps!

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Michael Tomoff Was Wäre Wenn - Positive Psychologie und Coaching in Bonn - Selbstkontrolle und Selbstdisziplin

12 bewiesene Tricks für beinharte Selbstkontrolle und Disziplin

12. April 2011Michael TomoffZiele, Motivation, Praktisch, Umdenken, Veränderung, Zufällig

Selbstkontrolle versus Versuchung. Erfolg versus Scheitern. Zufriedenheit versus Unglücklichsein. Hier sind zwölf gute und wissenschaftlich belegte Möglichkeiten, Ihrer Selbstdisziplin ein wenig auf die Sprünge zu helfen.

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Michael Tomoff - Was Wäre Wenn - Positive Psychologie und Coaching in Bonn - Wohlbefinden

Ruhe bitte! („Körper und Geist“)

11. April 2011Michael TomoffPraktisch, Tipps, Umdenken, Zufällig

Der Zusammenhang von körperlichem und geistigen Wohlbefinden ist wissenschaftlich hinlänglich bewiesen (z.B. Meditation gegen Stress). Doch welche praktischen Tipps gibt es, um diese Verbindung schnell in den Alltag einzubauen?

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