Mehr Zufriedenheit am Arbeitsplatz mit Positiver Psychologie
Sie haben mehr Einfluss auf die Kultur in einem Unternehmen als Sie glauben. 7 Möglichkeiten, Ihre Umgebung positiver zu gestalten und die Zufriedenheit zu erhöhen.
Wann Freundlichkeit und Harmonie gefährlich werden
Wann macht Freundlichkeit krank? Welche Risiken bestehen bei Hilfsbereiten? Und was hat ein lila Bändchen mit Intoleranz zu tun?
Was ist wichtig beim Ausüben von Freundlichkeit?
Was gibt es bei Freundlichkeit zu beachten? Wie werden gute Taten nicht langweilig? Und warum sollte man seine Güte besser für sich behalten?
Warum uns Freundlichkeit, Güte und Liebenswürdigkeit glücklicher machen
Warum macht es glücklich, anderen zu helfen? Warum sind Güte und Hilfsbereitschaft ein gutes Investment für Ihr Leben? Hier finden Sie 8 Gründe dafür, mehr Liebenswürdigkeit an den Tag zu legen.
Mafia, Schubladen, selbsterfüllende Prophezeiungen und eine positivere Denkrichtung
Was können Sie mit Ihren Erwartungen in anderen Menschen bewirken? Wie die Mafia den Pygmalion-Effekt nutzt, um die Menschen zu verändern!
Säbelzahntiger oder: Von der Angst, Fehler zu machen
Angst vor Fehlern limitiert unsere Sicht. Sie schränkt ein, lässt uns Möglichkeiten nicht in Betracht ziehen und hält uns in der Komfortzone. Muss das so sein?
Fehlerkultur oder: Entschuldigung, das war mein Helfer
Wir alle machen Fehler. Und die meisten von uns sind gut darin, sie zu vertuschen. Möchtest du daran etwas ändern? Dann schau dir an, wie der Austausch eines Wortes eine ganze Fehlerkultur verändern könnte…
Geruch: Google Nose als Ressource für schlechte Zeiten
Googles Aprilscherz hat nicht selten die Leidenschaft und Bedürfnisse der Menschen im Fokus. Wie sieht es aus mit Geruch und Ihren Emotionen?
5 Tipps für den Umgang mit Störungen beim Aufbau von Gewohnheiten
Wie können Sie verhindern, dass Sie beim Aufbau einer Gewohnheit scheitern? Wie machen Sie es sich einfacher, Gewohnheiten zu erlernen?
Psychologische Distanz: 5 positive Effekte des simplen Tricks
Ihr Geist kann Vieles möglich machen. Zum Beispiel Aufgaben erleichtern oder Ärger verfliegen lassen. Und Sie brauchen nichts weiter zu tun, als ein wenig Psychologische Distanz zwischen sich und das Sorgen schaffende Ereignis zu bringen…
Ein kurioser Zoo oder: die Stärken-Brille
Es gibt Menschen, die sind kurzsichtig. Andere sehen in die Ferne. Dann sind da jene, die eine Stärken-Brille nutzen, die sogar Feinde zu Vorbildern machen kann…
Positive Psychologie und der Tetris-Effekt: ein starkes Duo
Was Tetris mit Positiver Psychologie zu tun hat und wie Sie beides für mehr Optimismus nutzen können.
Optimisten streiten mit sich selbst
Wie Sie Harmoniebedarf stillen und sich trotzdem streiten können! Eine Hilfe zu mehr Optimismus in Ihrem Leben.
Optimismus kultivieren – Best Possible Self
Wie sieht Ihr bestes mögliches Selbst aus? Sie in Höchstform, mit alledem, was Sie sich erträumen? Und warum ist das so wichtig?
Warum Optimismus Ihr Wohlbefinden steigert
Rosarote Brille? Naiv? Optimisten treffen eine gute Wahl für ihre Einstellung zum Leben. Welche Vorteile Optimismus für Ihr Leben hat.
„Glück auf!“ – Schalke 04 macht es auch!
Wenn Personalmanager Stephan Ehrenteit von Schalke 04 „Wir leben es!“ sagt, dann meint der Glücksritter seit 2012 auch die Positive Psychologie.
Zugehörigkeit und Wahrheit beim Karneval
Warum Wahrheit und das Gefühl nach Zugehörigkeit beim Karneval so wichtig sind und wie Sie eine Verkleidung finden, die ihr Leben verändert.
Bodybuilding durch Mentaltraining?
Wenn Sie im Bett zum moderaten Bodybuilder werden könnten: würden Sie’s versuchen? Bewiesen: Sie könnten mit dem kleinen Finger anfangen…
Wie halte ich meine Vorsätze für das neue Jahr durch?
Sie wollen Ihren Vorsatz für das neue Jahr mit hoher Wahrscheinlichkeit nicht erreichen? Dann nehmen Sie sich einfach vor, sich „mehr Zeit für Ihr Hobby zu nehmen“! Das klappt bestimmt nicht… Oder doch?
Von Weltenkennern und Menschenbummlern
Eines Tages entscheidet sich André Schumacher, seinen Job aufzugeben und zu reisen. Er fotografiert, schreibt, erzählt Geschichten. Ich frage nach und was herauskommt, inspiriert gehörig…
Wege zu den „guten“ Menschen
Wie kommen Sie an die Menschen, die wichtig sind für Ihre Entwicklung und Ihr Wachstum? Hier sind 10 Möglichkeiten dafür!
Der größte Entwicklungstrick der Welt
Der beste Entwicklungstrick: Leidenschaftliche & unterstützende Menschen. Es gibt keinen schnelleren & effektiveren Weg, die Lücke zu schließen zwischen Wunsch und Ziel.
10x weniger und so viel glücklicher
Klagen, klammern, kritisieren – 3 von 10 Dingen, die Ihnen mehr Wohlbefinden verschaffen und Sie glücklicher werden lassen. Sofern Sie sie abschaffen. Warum, das lesen Sie hier.
Leidenschaft oder: Wie finde ich, was ich liebe?
Nichts ist für den Menschen als Menschen etwas wert, was er nicht mit Leidenschaft tun kann. Max Weber
7 Lügen über Leidenschaft
7 Lügen über Leidenschaft, die Sie kennen sollten, bevor Sie noch glauben, Sie könnten nicht das machen, wofür Sie brennen!
Wann sind Sie am besten? Das Reflected Best-Self (Übung)
Wann haben Sie das letzte Mal einen Ihrer Freunde oder Kollegen gefragt, worin er Ihre Stärken sieht? Noch nie? Dann sollten Sie das schleunigst nachholen…! Oder mit der Reflected Best-Self Übung wertschätzend auf Ihre Vergangenheit schauen und viel Gutes über sich lernen…!
Was uns davon abhält, unsere Eltern besser kennen zu lernen – Teil 2
Teil 2 von der Suche nach Gründen, warum wir unsere Eltern oft gar nicht richtig kennen. Ein Wegweiser zu mehr Verständnis.
Was uns davon abhält, unsere Eltern besser kennen zu lernen – Teil 1
Familie ist in vielen Kulturen das wichtigste Gut. In Deutschland nicht. Oft kennen wir unsere Eltern nicht einmal richtig. Warum ist das so?
Wachstum… Wenn man sich traut (Hochzeit)
Ehe ist spießig? Heiraten ist altmodisch? Mag sein. Aber eine Hochzeit ist auch Wachstum. Und sie hat mit Positiver Psychologie zu tun…
Positive Psychologie und ein erholsamer Urlaub
Positive Psychologie als Hilfe für jene, die nach dem Urlaub genauso gestresst sind wie davor. 5 Tipps um danach sagen zu können: Ja, ein erholsamer Urlaub!
Wie finde und nutze ich meine 24 Stärken? (VIA-IS)
Jeder Mensch hat Stärken. Nur nutzt nicht jeder, was er kann auch auf einer täglichen Basis. Hier sind Ideen, wie Sie Ihre Stärken stärken!
Wege zu mehr Leidenschaft im Leben
10 Möglichkeiten, wie Sie mehr Leidenschaft im Leben erfahren. Denn wenn Sie einmal ihr Feuer gespürt haben, möchten Sie nichts anderes mehr!
Raus aus der Versteinerung: Die Stimme aus dem Off
Sie sitzen vor Ihrem Gegenüber und kriegen kein Wort raus? Sind in 10min spontan und ärgern sich dann, dass sie davor wie angefroren waren? Wie Sie’s ändern können, zeigt Ihnen dieser Artikel.
Jeder hat prägende Momente. Und Ihre?
Sich prägende Momente im eigenen Leben bewusst zu machen, hat viele positive Nebeneffekte. Hier sind 4 Schritte zu mehr Mut und Erkenntnis.
10 Wege, wie Dankbarkeit Ihre Zufriedenheit fördert
Warum hilft Dankbarkeit, Ihr Glücks- und Wohlbempfinden zu fördern? Hier sind 10 Gründe und der nächste Schritt zu mehr Zufriedenheit!
Warum sollten wir uns um „Glück“ und Wohlbefinden scheren?
Warum ist es nicht nur individuell für Sie von positivem Effekt, nach Glück und Wohlbefinden zu streben? Eine kleine Übersicht der „Nebeneffekte“.
5 einfache Wege zum besseren Zuhören
„Hör‘ doch mal richtig zu!“ ist ein Satz, den viele von uns schon einmal gesagt bekommen haben. Wie kann man das Zuhören in 5 einfachen Übungen trainieren?
Jetzt neu: wir kennen unseren Sterbetag!
Der Gedanke an den Tod ist für viele von uns unangenehm. Er kann aber auch heilsam sein. Wecken. Was veränderte sich, würden wir unseren Sterbetag kennen?
Das goldene Versprechen, das Sie sich selbst geben sollten
Eine Menge Spaß und tolle Menschen getroffen und trotzdem am Ende der Woche ausgelaugt und urlaubsreif? Versprechen Sie sich selbst etwas, um nicht am Ende kaputt die Flügel zu strecken…
Muss ich wirklich wirklich?
„Ich muss jetzt leider los.“ Wirklich? Was wäre denn, wenn nicht? Wie Sie aus dem Kopf kriegen, dass Sie stetig müssen und sich davon stressen lassen.
Herrscher über die (innere) Welt
Wer von uns hat nicht schon mit der Weltherrschaft geliebäugelt? Aber vor der äußeren kommt die innere Welt, die schwer genug zu kontrollieren ist…
Wissen und schätzen, was man hat
Wir wissen oft erst, was wir haben, wenn es nicht mehr da ist. Nicht alles als gegeben zu betrachten, ist eine hohe Kunst. Im Angebot: zwei Schritte zu diesem heren Ziel.
Ausbruch aus dem Hamsterrad
Kennen Sie das: „die alte Leier“ zu Hause über ein Thema, das Sie schon zuhauf ohne eine Lösung besprochen haben. Von Wochenende zu Wochenende zu arbeiten, um darauf den schuldigen Montag zu verfluchen. Dann hilft Ihnen dieser Hinweis mit Sicherheit schon einen Schritt weiter…
Ihr Power-Schub für den Tag
Es gibt einfache und täglich anwendbare praktische Möglichkeiten, wie Sie niederschlagende Ereignisse verdauen, nach einem Tiefpunkt wieder aufstehen und der Welt die Zähne zeigen. Wollen Sie wissen, wie?
Positive Psychologie: wieviel Hippi und positives Denken ist drin?
Geht es um „positiv“ und kommt es aus den USA, haben viele Menschen eine gesunde Abneigung. Gegen den Glitter, gegen die Einseitigkeit, gegen die Übertriebenheit der so optimistischen Konzepte. Lesen Sie, warum man auf die Wortwahl pfeifen sollte…
Schwierige Situationen annehmen oder: das Leben als weiser Lehrer
Aus Zitronen Limo zu machen, ist ohne Zucker schwierig. Wie kommt man an den Zucker, der die Limonade des Lebens schmackhaft macht?
Was ist ein Mission Statement – Mit einem Leitbild seine Werte einsetzen
Seine Stärken nicht nur zu finden, sondern auch einzusetzen, ist eine der schönsten und kraftvollsten Erfahrungen, die man meiner Meinung nach machen kann.
Stellen Sie sich vor, Sie könnten dieser starken Erfahrung einen Rahmen geben und damit wiederholbar werden lassen. Würden Sie es tun?
Wie finde ich meine Werte?
Wie fühlt es sich an, Werte zu haben, die Ihnen die Welt bedeuten und Richtung sowie Klarheit verschaffen? Probieren Sie’s aus!
Ich bin wertvoll oder: Werte schaffen, Wert schaffen
Werte sind der Wind im Segel des Lebens. Haben Sie keine, ist Ihnen jeder Wind recht. Wo Sie am Ende ankommen, ist dann auch egal. Aber wie finden Sie nicht nur Ihre Werte, sondern auch Ihren Selbstwert? Lesen Sie weiter…
30-Tage-Experiment: der Dankbarkeitsmonat
Wir alle suchen das Glück. Einer der sichersten Wege, das eigene Wohlbefinden zu steigern, ist Dankbarkeit. Ein Dankbarkeitsmonat ist eine Mega-Strategie!
Vatertag für Söhne, Muttertag für Töchter
Manche sind wütend auf ihre Eltern. Manche sind im Reinen. Manche machen sich keine Gedanken über sie. Hier sind Menschen, die tun das. Auf wunderschöne Art und Weise.
Wie Sie aufhören, sich mit anderen zu vergleichen
Haben Sie Spaß daran, sich darüber den Kopf zu zerbrechen, wer besser ist als Sie? Wie gelingt es, sich nicht ständig zu vergleichen?
Wie Sie Ihre Aufgaben und nicht sich selbst erledigen
Wir stehen oft vor Aufgaben, die uns so groß erscheinen, dass wir sie aufschieben, bis sie sich von alleine erledigen oder wir sie in einer Nacht, um danach selbst völlig erledigt zu sein.
Der Körper hat immer Recht
Die Fähigkeit, seine Bedürfnisse aufzuschieben, ist in vielerlei Hinsicht nützlich und zeichnet vor allem Erwachsene aus. Die meisten von uns nutzen diese Fähigkeit jedoch oft und geben den Bedürfnissen nicht mehr nach, übergehen sie oder nehmen sie am Ende überhaupt nicht mehr wahr. Hier eine kleine Übung, wie Sie wieder zu sich finden.
5 Schritte, aus Fehlern zu lernen
Fehler passieren. Fehler sind unvermeidlich. Auch für jene unter uns, die sie jeden Tag hartnäckig zu vermeiden versuchen. Wie kann man seine Fehler besser nutzen? Mit dem richtigen Umgang von Fehlern entwickelt man sich weiter, lernt und kann sie als Helfer anerkennen.
Zufällige Aktionen der Freundlichkeit (random acts of kindness)
Wie Sie durch spontane gute Aktionen nicht nur andere, sondern auch sich selber glücklicher machen. Überraschung garantiert!
Was ist mir wirklich wichtig? Prioritäten richtig setzen
Würden Sie auch gerne joggen, meditieren oder schwimmen gehen? Dann nutzen Sie die folgende leichte und kurze Übung, um Ihre Prioritäten zu überprüfen.
Wie reagieren auf Unfreundlichkeit? Mit der Clown-Karte!
Wer hat hier den Clown zum Frühstück gefressen? Und ist es gut, diese Karte immer bei sich zu haben…
Zwiegespräche – Was schafft eine tiefe Beziehung?
Haben Sie sich schon einmal gefragt, wie Sie eine Freundschaft vertiefen können? Oder sagt Ihre Frau, dass Sie mehr über Ihre Gefühle wissen möchte? Herzlich willkommen liebe Zwiegespräche!
Downloads, die was bringen. Die Goodie-Ecke.
Kleine Downloads mit großer Wirkung: Hilfestellungen, Witziges zum Ausdrucken, Anregungen zum Nachdenken. Und alles auf einer Seite.
Wie wird man glaubwürdig wie der Dalai Lama?
Glaubwürdig sein und Vertrauen ausstrahlen. Das öffnet viele Türen. Lesen Sie, wie Sie diese Türen öffnen… Auch ohne Dalai Lama.
Das Geheimnis der Zufriedenheit aus Sicht eines Zen-Meisters
Wenn Zen-Meister Klartext reden, heißt das noch lange nicht, dass wir es verstehen. Eine kleine Geschichte kann dabei helfen, Ihre Zufriedenheit sofort zu steigern…
Was wären Ihre letzten Worte?
Was wären Ihre letzten Worte, wenn Sie die Wahl hätten? Können Sie sich noch an die Ihres Partners erinnern, als Sie sich das letzte Mal sahen?
Was Wäre Wenn: das Newsletter-Archiv
Sie haben den Newsletter von Was Wäre Wenn aboniert, würden aber gerne wissen, was in der Zeit davor schon an Tipps und Tricks geschrieben wurde? Werfen Sie einen Blick in das Archiv! Viel Spaß dabei. Und herzlich willkommen als regelmäßiger Leser! www.CleverReach.de
Weniger beschweren, weniger lästern – EinwandFrei für 21 Tage
Warum wir uns beschweren und wie wir auch ohne Beschwerden unsere Ziele erreichen können. Einwandfrei. Hintergründe und effektive Werkzeuge für den Alltag.
EinwandFrei – Fragen und Antworten
Wie funktioniert „EinwandFrei“, 21 Tage ohne Beschwerden? Wie kann ich zu einer „complaint free world“ beitragen? Hier gibt es die Antworten.
Wie Sie Ihre Gier wunderbar einsetzen
Gier ist eine der verheerendsten Eigenschaften. Wie kann man darüber hinweg kommen und loslassen, was man ohnehin nicht besitzt?
30-Tage-Experimente, um Ihre gefühlte Lebenszeit zu verlängern
Gibt es etwas, dass Sie schon immer mal tun wollten, es aber dann… doch nicht getan haben? Warum nicht mal für 30 Tage ausprobieren?
Wie die Zeit vergeht und Sie sie verlangsamen können
Haben Sie sich auch schon mal „Schon wieder Silvester? Wie die Zeit vergeht!“ sagen hören? Wollen Sie wissen, wie Sie Zeit verlangsamen können?
Kennen Sie diese 30 Wege, Dankbarkeit zu zeigen?
Sich dankbar zu fühlen ist schwer. Es zu zeigen oder gar zu sagen, ist für viele beinahe unmöglich. Hier sind 30 Möglichkeiten, Dankbarkeit zu zeigen.