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Michael Tomoff
Ikigai: 4 japanische Fragen für ein sinnreiches Leben

Ikigai: 4 japanische Fragen für ein sinnreiches Leben

von Michael Tomoff | Apr 11, 2023 | Sinn, Achtsamkeit, Bedürfnisse, Bewusstsein, Glück, Leidenschaft, Positive Psychologie, Veränderung, Werte, Ziele

Ikigai ist ein  Konzept, dass das Streben nach Glück und Erfüllung beschreibt. In diesem Artikel erklären wir, wie Sie Ihr Ikigai finden können und warum es wichtig ist, es zu kennen. Sie erfahren alles Wissenswerte über das Ikigai-Modell und wie es Ihnen helfen kann,...
JOMO und Achtsamkeit im Alltag: Die Kunst des bewussten Verzichts und 4 effektive Strategien

JOMO und Achtsamkeit im Alltag: Die Kunst des bewussten Verzichts und 4 effektive Strategien

von Michael Tomoff | Mrz 23, 2023 | Achtsamkeit, Bewusstsein, Gewohnheit, Praktisch, Tipps, Zufällig

JOMO ist wie ein ruhiger Hafen inmitten des stürmischen Ozeans des digitalen Zeitalters. Während die Wellen der Informationen und sozialen Medien unerbittlich auf uns einschlagen, bietet JOMO einen sicheren Ort, an dem wir uns zurückziehen, regenerieren und neue Kraft...
Das Impostor-Syndrom verstehen und überwinden – Tipps und Strategien

Das Impostor-Syndrom verstehen und überwinden – Tipps und Strategien

von Michael Tomoff | Mrz 22, 2023 | Zufällig, Achtsamkeit, Bewusstsein, Emotionen, Tipps, Umdenken

Das Impostor-Syndrom, häufig auch als Hochstapler-Syndrom bezeichnet, ist ein weit verbreitetes psychologisches Phänomen, das insbesondere Menschen mit hohen Leistungsanforderungen betrifft (willkommen liebe Perfektionisti:innen! ;-). In diesem Artikel erläutere ich,...
5 nachhaltige Lösungen gegen FOMO (fear of missing out)

5 nachhaltige Lösungen gegen FOMO (fear of missing out)

von Michael Tomoff | Feb 16, 2023 | Zufällig, Achtsamkeit, Bedürfnisse, Bewusstsein, Gewohnheit, Lernen, Praktisch, Tipps

FOMO, the fear of missing out, ist eines der wohl am verbreitetsten Phänomene unserer Zeit. Dieser Artikel beschreibt die möglichen Gründe, die Probleme und auch die Lösungen gegen die Angst, etwas zu verpassen. 4 Kinder und ihre Smartphones Es war faszinierend...
Psychologisches Kapital, unser 4-facher Held! (Einfach PsyCap)

Psychologisches Kapital, unser 4-facher Held! (Einfach PsyCap)

von Marlen Clemens | Jan 20, 2023 | Achtsamkeit, Bewusstsein, Motivation, Positive Psychologie, Praktisch, Ziele

In diesem Artikel erfahren Sie über Psychologisches Kapital (ein Konzept, das die Positive Psychologie schon jahrelang beforscht) und dessen vier Bereiche Hoffnung, Selbstwirksamkeit, Resilienz und Optimismus. Was meinen wir mit “Kapital”? Und wie...
Niedriges Selbstwertgefühl stärken: 10 bewährte Tipps, um den Selbstwert zu steigern

Niedriges Selbstwertgefühl stärken: 10 bewährte Tipps, um den Selbstwert zu steigern

von Michael Tomoff | Jan 13, 2023 | Zufällig, Bewusstsein, Lernen, Positive Psychologie, Praktisch, Tipps

Viele psychologische Studien haben sich mit dem Thema Selbstwert beschäftigt und dessen Wichtigkeit für unser Wohlbefinden immer wieder bewiesen. In diesem Artikel finden Sie einige wichtige Erkenntnisse und vor allem Lösungen zur Steigerung des Selbstwertgefühls....
Gute Entscheidungen treffen: 3 Wege, wie Sie Angst und kochende Emotionen überlisten

Gute Entscheidungen treffen: 3 Wege, wie Sie Angst und kochende Emotionen überlisten

von Michael Tomoff | Jun 30, 2021 | Bewusstsein, Bedürfnisse, Emotionen, Gastbeitrag, Gewohnheit, Praktisch, Tipps, Umdenken, Veränderung

  Schwierige Entscheidungen treffen: Soll ich’s wirklich machen, oder lass ich es lieber sein? Diese Frage stellen wir uns häufig, wenn es um Entscheidungen in schwierigen Situationen geht. Diese sind häufig dadurch gekennzeichnet, dass wir uns einerseits nicht...
Warum uns Verletzlichkeit so schwer fällt

Warum uns Verletzlichkeit so schwer fällt

von Michael Tomoff | Jun 2, 2021 | Bewusstsein, Emotionen, Gastbeitrag, Praktisch, Veränderung, Zufällig

Dieser Artikel beschreibt das Phänomen „Verletzlichkeit“ und zeigt auf, warum es uns so schwer fällt, sie zu zeigen. Außerdem erfahren Sie, welche Möglichkeiten es gibt, mehr Verletzlichkeit zu zeigen. Dieser geschätzte Gastartikel ist von “Max”. Auf der...
5 positive Effekte von Flow für mehr Glück und Kreativität

5 positive Effekte von Flow für mehr Glück und Kreativität

von Pia Parolin | Jan 7, 2021 | Achtsamkeit, Bewusstsein, Gastbeitrag, Positive Psychologie, Praktisch, Tipps, Zufällig

Im mentalen Flow-Zustand sind Sie hocheffizient und kreativ. Sie spüren tiefe Glücksmomente bei der Arbeit und erzielen ein Ergebnis, das Ihre Erwartungen oft übersteigert. Es fühlt sich rund und gut an, weil es in einem G(en)uss aus Ihnen herausgeflossen ist. Das...
Die Macht der radikalen Vergebung

Die Macht der radikalen Vergebung

von Jonas Zeppenfeld | Jun 20, 2020 | Bewusstsein, Gastbeitrag, Gewohnheit, Praktisch, Zufällig

In diesem Artikel lernen Sie, wie radikale Vergebung zu höherem körperlichen Wohlbefinden führt und was Sie ganz konkret dafür tun können. Dieser geschätzte Gastbeitrag ist von Jonas Zeppenfeld! Wir ärgern uns ständig über viele kleine und unbedeutende Dinge. Dabei...
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