Manchmal scheint es unmöglich, Verbindung zu anderen aufzunehmen, um Verbundenheit herzustellen. In diesem Artikel mache ich Ihnen Mut, Ihren Allerwertesten trotzdem hoch zu kriegen und das wunderbare Gefühl der Verbundenheit zu empfangen und zu verschenken – ganz praktisch und ganz konkret.
Praktische und mentale Corona-Tipps in der Corona-Krise – nicht nur, um nicht verrückt zu werden, sondern auch, um das Leben insgesamt ein wenig glücklicher zu gestalten. Und natürlich ist die Positive Psychologie auch wieder dabei!
MICHAEL TOMOFF Michael ist Positiver Psychologe, Coach, Trainer, Autor und insgeheim auch ein kleiner Weltverbesserer. Er lebt in Bonn und geht in Beruf und Freizeit seiner Leidenschaft nach: Die Stärken und das Potential von Menschen zu erkennen, zu beobachten und zu fördern. Er schreibt Bücher und in seinem Blog Artikel über die Themen, die er …
Wert-voll statt wert-los Oft kann man gut mit Menschen, die einem ähnlich sind. Aber das muss nicht so sein. Auch ich habe Schwächen. Zum Beispiel eine Schwäche für jene, die neugierig auf sich und die Dinge sind, die noch in ihnen stecken, respektvoll gegenüber sich und ihrer Umgebung sind, sich offen zeigen für neue Perspektiven und Wege, authentisch …
Termine für Trainings, Workshops, Seminare und Vorträge Neben vielen Inhouse-Trainings und geschlossenen Workshops stehen auch Termine für offene Seminare zur Verfügung. Und Sie als Fokus meiner Arbeit sind natürlich sowohl als Privatperson als auch als Mitarbeiter*in eines Unternehmens herzlich willkommen! 👉 CONNECT-Workshop (Haltung und Stärken) 👉 MOVE-Workshop (Softskills) CONNECT – Der Workshop für positives Mindset …
Radical Honesty und Positive Psychologie Was ist Radical Honesty? Und wie sieht sie in der Praxis aus? Ein Erfahrungsbericht der intensiveren Art über Erlebnisse, Übungen […] => Mehr erfahren das Stärkenkartenset – 100 Stärkenkarten für den täglichen Gebrauch 100 Stärkenkarten, die privat und im beruflichen Kontext mit Spaß genutzt werden können. Für einen konstruktiven Stärkendialog …
Das 15-seitige digitale Arbeitsbuch als praktischer und hilfreicher Begleiter für die 21-Tage-EinwandFrei-Challenge, die “a complaintfree world” zugrunde liegt. Das Workbook ist ein grafisch schön aufgemachtes eBook, das dabei unterstützt, mehr auf die eigene Sprache zu achten, positiver zu kommunizieren und dem täglichen Tratsch und Klatsch den Kampf anzusagen. Das Buch enthält konkrete Tipps, Erfahrungswerte und anregende Fragen zur Reflektion der eigenen Sprache. Ein wertvoller Kompagnon!
Positive Psychologie – Erfolgsgarant oder Schönmalerei (Kritisch hinterfragt im Springer Verlag) “Wer eine praxisnahe Betrachtung über die Positive Psychologie sucht, die gespickt ist mit kritischen, humorvollen und nachdenklich stimmenden Kommentaren sowie topaktuellen Erkenntnissen aus dieser Wissenschaft, wird mit diesem Werk seine Freude haben. Der Diplom-Psychologe Michael Tomoff fasst interessante Studien elegant zusammen und zeigt anhand zahlreicher, leicht umsetzbarer …
Das Stärkenkartenset ist eine Sammlung von 100 leicht verständlichen, praktisch anwendbaren und vielfältig einsetzbaren Stärkenkarten. Sicher in einer Metallbox verstaut, lässt es sich einfach transportieren und als ständiger Begleiter überall gut unterbringen. Das perfekte Geschenk für Chef, Familie oder Freunde.
Nur solange Vorrat reicht.
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MOVE Mehr als nur ein brillantes Softskills-Training! Effektiver kommunizieren und den eigenen Standpunkt besser durchsetzen? Klares und motivierendes Feedback geben und Rückmeldungen besser aufnehmen können? Stärken nicht nur kennen, sondern auch zielgerichtet einsetzen? Konflikte konstruktiv meistern? Auch ohne die Ellbogen auszufahren? Das und noch viele andere Dinge lernen und verfeinern Sie, wenn Sie diese Ziele mitbringen. Und zwar schon in 2 Tagen! …
Warum phubbing unsere echten Beziehungen schädigt, uns vor dem Hier und Jetzt abbringt und von unserem Glück abhält. 3 Wege, wie Sie das verhindern können.
Termine für Trainings, Workshops, Seminare und Vorträge Neben vielen Inhouse-Trainings und geschlossenen Workshops stehen auch Termine für offene Seminare zur Verfügung. Und Sie als Fokus meiner Arbeit sind natürlich sowohl als Privatperson als auch als Mitarbeiter*in eines Unternehmens herzlich willkommen! MOVE – das etwas andere Soft-Skill-Training Meine Kollegin Sonja Zillinger und ich sind uns einig: Seminare müssen …
Danke für dein Interesse an der Infografik. Du wirst sicherlich viel Freude bei den Zeilen haben und mit deren Hilfe zu einem sorgenfreieren Leben kommen!
Michael Tomoff, Positiver Psychologe mit Trainings, Coaching, Büchern über Positive Psychologie und viel Humor, Scharfsinn und Vorträgen im Gepäck.
Für viele sind Anerkennung und Wertschätzung die größten Treiber im Job. Aber auch daheim brauchen wir sie. Warum sind sie so wichtig und was kann man tun, um das Geben von Anerkennung und Wertschätzung stärker auszuüben?
Sie kennen das: eine Aufgabe muss erledigt werden, sonst gibt es Ärger mit dem Chef, dem Partner oder den Freunden. Wie können Sie diese Aufgaben mit ein paar kleinen Tricks viel lieber machen? Und was zur Hölle ist “Ampelatmen”?
Selbstbewusstsein stärken durch das Beheben von nicht hilfreichen Glaubenssätzen. Ein praktischer Gastartikel von Reinhard Ritt.
Angst verhindert viel zu oft, dass Sie Ihr volles Potential entfalten. Hier sind 10 Wege, wie Sie Ihrer Angst in den Hintern treten!
Wie schaffen wir es dem Hamsterrad zu entfliehen und wirklich glücklich zu werden? Durch viele Fragen und noch viel mehr Mut. Eine Annäherung.
Was ist Positive Psychologie? 10 häufige Fragen über Positive Psychologie und Antworten darauf, um Mythen zu entlarven und mehr Klarheit zu schaffen.
Sie haben mehr Einfluss auf die Kultur in einem Unternehmen als Sie glauben. 7 Möglichkeiten, Ihre Umgebung positiver zu gestalten und die Zufriedenheit zu erhöhen.
Was Tetris mit Positiver Psychologie zu tun hat und wie Sie beides für mehr Optimismus nutzen können.
Rosarote Brille? Naiv? Optimisten treffen eine gute Wahl für ihre Einstellung zum Leben. Welche Vorteile Optimismus für Ihr Leben hat.
Warum Wahrheit und das Gefühl nach Zugehörigkeit beim Karneval so wichtig sind und wie Sie eine Verkleidung finden, die ihr Leben verändert.
Jeder Mensch hat Stärken. Nur nutzt nicht jeder, was er kann auch auf einer täglichen Basis. Hier sind Ideen, wie Sie Ihre Stärken stärken!
Warum ist es nicht nur individuell für Sie von positivem Effekt, nach Glück und Wohlbefinden zu streben? Eine kleine Übersicht der “Nebeneffekte”.
Es gibt einfache und täglich anwendbare praktische Möglichkeiten, wie Sie niederschlagende Ereignisse verdauen, nach einem Tiefpunkt wieder aufstehen und der Welt die Zähne zeigen. Wollen Sie wissen, wie?
Wir stehen oft vor Aufgaben, die uns so groß erscheinen, dass wir sie aufschieben, bis sie sich von alleine erledigen oder wir sie in einer Nacht, um danach selbst völlig erledigt zu sein.
Die Fähigkeit, seine Bedürfnisse aufzuschieben, ist in vielerlei Hinsicht nützlich und zeichnet vor allem Erwachsene aus. Die meisten von uns nutzen diese Fähigkeit jedoch oft und geben den Bedürfnissen nicht mehr nach, übergehen sie oder nehmen sie am Ende überhaupt nicht mehr wahr. Hier eine kleine Übung, wie Sie wieder zu sich finden.
Glaubwürdig sein und Vertrauen ausstrahlen. Das öffnet viele Türen. Lesen Sie, wie Sie diese Türen öffnen… Auch ohne Dalai Lama.
Gibt es etwas, dass Sie schon immer mal tun wollten, es aber dann… doch nicht getan haben? Warum nicht mal für 30 Tage ausprobieren?
Haben Sie sich auch schon mal “Schon wieder Silvester? Wie die Zeit vergeht!” sagen hören? Wollen Sie wissen, wie Sie Zeit verlangsamen können?
Dankbarkeit ist eine der stärksten Emotionen. Trotzdem wird sie selten ausgedrückt. Hier ist eine Möglichkeit, dies in 15 Minuten zu ändern. Mit einem Dankbarkeitsbrief.
Alle reden über Glück und jeder will es finden. Der Nachruf hilft Ihnen, auch praktisch näher dorthin zu kommen!
Eine kleine Methode, um der Aufschieberitis die Zähne zu zeigen und am Tag produktiver zu sein. Und zwar bis zur Mittagspause. Jeden Tag.
Es ist leicht, über das Starten neuer und guter Gewohnheiten zu schreiben. Es ist viel schwieriger, mit sich selbst zu beginnen. Dieser Post ist Teil eines Selbstexperimentes. Mit allen Folgen. Ein Programm über 4 Wochen.
Sinnvolle Grenzen setzen: Wie kann man das Nein-Sagen üben und ohne schlechtes Gewissen anwenden? Hier sind 17 praktische Tipps!
Selbstkontrolle versus Versuchung. Erfolg versus Scheitern. Zufriedenheit versus Unglücklichsein. Hier sind zwölf gute und wissenschaftlich belegte Möglichkeiten, Ihrer Selbstdisziplin ein wenig auf die Sprünge zu helfen.
Der Zusammenhang von körperlichem und geistigen Wohlbefinden ist wissenschaftlich hinlänglich bewiesen (z.B. Meditation gegen Stress). Doch welche praktischen Tipps gibt es, um diese Verbindung schnell in den Alltag einzubauen?
