5 positive Effekte von Flow für mehr Glück und Kreativität
Im mentalen Flow sind Sie hocheffizient und kreativ. Welche 5 Effekte hat der Flow noch hat und wie Sie ihn herbeiführen.
5 Dinge, die wir von Lebenskünstlern lernen können
Lebenskunst kann jeder lernen. Was Lebenskünstler auszeichnet, nehmen wir in diesem Artikel genauer unter die Lupe. Gehören Sie auch zu den Lebenskünstlern?
1 frecher Podcast mit Gina Schöler
Gina Schöler im Gespräch mit Michael Tomoff – über Glück, gfK, workhacks, lifehacks und das gute Leben.
Phubbing – die Gewohnheit, die Beziehungen zerstört
Warum phubbing unsere echten Beziehungen schädigt, uns vor dem Hier und Jetzt abbringt und von unserem Glück abhält. 3 Wege, wie Sie das verhindern können.
Freiheitsgrade
Wir tun oft, als wären wir an jeder Ecke blockiert. Doch eine Gewohnheit ist nicht das Gleiche wie keine Wahl. Welche sind Ihre Freiheitsgrade?
Frei von der Sorge über sich selbst
Es ist befreiend, sich zu akzeptieren, ohne Sorge um sich selbst. Dieser Text wird zu mehr Gelassenheit und Ruhe im Alltag führen.
Wie treten Sie Ihrer Angst in den Hintern?
Angst verhindert viel zu oft, dass Sie Ihr volles Potential entfalten. Hier sind 10 Wege, wie Sie Ihrer Angst in den Hintern treten!
5 Tipps für den Umgang mit Störungen beim Aufbau von Gewohnheiten
Wie können Sie verhindern, dass Sie beim Aufbau einer Gewohnheit scheitern? Wie machen Sie es sich einfacher, Gewohnheiten zu erlernen?
Bodybuilding durch Mentaltraining?
Wenn Sie im Bett zum moderaten Bodybuilder werden könnten: würden Sie’s versuchen? Bewiesen: Sie könnten mit dem kleinen Finger anfangen…
Wie halte ich meine Vorsätze für das neue Jahr durch?
Sie wollen Ihren Vorsatz für das neue Jahr mit hoher Wahrscheinlichkeit nicht erreichen? Dann nehmen Sie sich einfach vor, sich „mehr Zeit für Ihr Hobby zu nehmen“! Das klappt bestimmt nicht… Oder doch?
Der größte Entwicklungstrick der Welt
Der beste Entwicklungstrick: Leidenschaftliche & unterstützende Menschen. Es gibt keinen schnelleren & effektiveren Weg, die Lücke zu schließen zwischen Wunsch und Ziel.
Ausbruch aus dem Hamsterrad
Kennen Sie das: „die alte Leier“ zu Hause über ein Thema, das Sie schon zuhauf ohne eine Lösung besprochen haben. Von Wochenende zu Wochenende zu arbeiten, um darauf den schuldigen Montag zu verfluchen. Dann hilft Ihnen dieser Hinweis mit Sicherheit schon einen Schritt weiter…
Wie Sie Ihre Aufgaben und nicht sich selbst erledigen
Wir stehen oft vor Aufgaben, die uns so groß erscheinen, dass wir sie aufschieben, bis sie sich von alleine erledigen oder wir sie in einer Nacht, um danach selbst völlig erledigt zu sein.
Was ist mir wirklich wichtig? Prioritäten richtig setzen
Würden Sie auch gerne joggen, meditieren oder schwimmen gehen? Dann nutzen Sie die folgende leichte und kurze Übung, um Ihre Prioritäten zu überprüfen.
Zwiegespräche – Was schafft eine tiefe Beziehung?
Haben Sie sich schon einmal gefragt, wie Sie eine Freundschaft vertiefen können? Oder sagt Ihre Frau, dass Sie mehr über Ihre Gefühle wissen möchte? Herzlich willkommen liebe Zwiegespräche!
Wie wird man glaubwürdig wie der Dalai Lama?
Glaubwürdig sein und Vertrauen ausstrahlen. Das öffnet viele Türen. Lesen Sie, wie Sie diese Türen öffnen… Auch ohne Dalai Lama.
30-Tage-Experimente, um Ihre gefühlte Lebenszeit zu verlängern
Gibt es etwas, dass Sie schon immer mal tun wollten, es aber dann… doch nicht getan haben? Warum nicht mal für 30 Tage ausprobieren?
Prokrastination – gerne am Nachmittag
Eine kleine Methode, um der Aufschieberitis die Zähne zu zeigen und am Tag produktiver zu sein. Und zwar bis zur Mittagspause. Jeden Tag.
Die 9 häufigsten Gründe, warum wir bei guten Gewohnheiten scheitern
Wir nehmen uns Vieles vor: mit dem Rauchen aufhören, Blumen für die Ehefrau, mehr Sport. Warum das oft nicht klappt, zeigen die folgenden Gründe.
Review: The Habit Course (The Simple Method)
Es ist leicht, über das Starten neuer und guter Gewohnheiten zu schreiben. Es ist viel schwieriger, mit sich selbst zu beginnen. Dieser Post ist Teil eines Selbstexperimentes. Mit allen Folgen. Ein Programm über 4 Wochen.
Selbstexperiment: die Kunst, eine gute Gewohnheit aufzubauen (The Habit Course)
Es ist leicht, über das Starten neuer und guter Gewohnheiten zu schreiben. Es ist viel schwieriger, mit sich selbst zu beginnen. Dieser Post ist ein Selbstexperiment. Mit allen Folgen.
Wie Sie verhindern, dass Schönes zur Routine wird
Der Mensch ist ein Gewohnheitstier und benötigt seine Routine. Und deshalb überrascht es nicht, wenn auch die schönsten Dinge einmal der Gewohnheit unterliegen und ihren Charme verlieren. Welche Möglichkeiten gibt es, diesen Effekt beim Schenken von Aufmerksamkeiten für die Liebsten zu umgehen?
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