Es gibt viele Werte, mit denen wir täglich unbewusst hantieren, die uns treiben, die uns leiten und zeigen, was uns wirklich wichtig ist im Leben.
Auf fünf oder sogar nur drei Kern-Werte zu fokussieren und diese für sich herauszuarbeiten, ist eine schwere Aufgabe. Es ist eine anstrengende Aufgabe. Und doch halte ich sie für eine der wichtigsten und ergiebigsten.
Die Dinge haben nur den Wert, den man ihnen verleiht.
–Jean Baptiste Molière
Der letzte Artikel Ich bin wertvoll oder: Werte schaffen, Wert schaffen zeigt, wie wichtig Werte für den Selbstwert, den Sinn im Leben sind und veranschaulicht Vorteile eines wertgestützten Lebens.
Doch wie kommst du auf deine Werte, wie kristallisierst du sie heraus?
5 Schritte zu deinem Kern
Ein guter Start, den eigenen Werten auf den Grund zu gehen, ist die eigene Lebensgeschichte. Zurückzuschauen auf die Erlebnisse der früheren Jahre macht deutlich, wie sich Werte im Leben als Handlungen und Gefühle gezeigt haben.
1. Glücklich oder angewidert?
In Interviews fragen wir Bewerber:innen häufig, was ihre (beruflichen) Höhepunkte darstellen. Die Zeiten, in denen sie ganz oben waren und – nach ihrer Definition – Erfolg hatten.
Die Momente, in denen wir familiär, freundschaftlich oder beruflich erfolgreich waren, sind zumeist auch die, in denen wir uns glücklich fühlten. Wie war das bei dir? Denk an deine Erfolge zurück:
- Was hast du genau gemacht?
- Waren auch andere Menschen bei dir? Wenn ja, welche?
- Welches Bedürfnis war in dieser Situation befriedigt?
- Was sonst noch trug zu deinem Hochgefühl bei?
Kannst du diese Höhepunkte bereits mit Werten in Verbindung bringen? Falls nicht, überleg mal, in welchen Situationen du dich von etwas oder jemandem angewidert fühltest. Welcher deiner Werte wurde in dieser Situation verletzt?
2. Zwei Hände voll – Wähl 10 Werte aus
Im zweiten Schritt such dir bitte die Werte (aus der kommenden Liste) heraus, die in dir etwas zum Klingen bringen. Überleg an dieser Stelle nicht, welche Werte andere an dir gut fänden und gerne hätten oder welche sich schicken. Wann fängst du Feuer? Was macht dich an?
Hilf dir mit diesem kleinen Gedankenexperiment: Geh innerlich in deine Zukunft: Was wäre, wenn du schon dort wärst, wo du dich siehst? Welche Werte sähe man dir an der Nasenspitze an? Welche würdest du jeden Tag durch welches Verhalten verdeutlichen?
Zur Unterstützung der Suche nach deinen wichtigsten Werten habe ich dir hier eine ausführliche Sammlung zusammengestellt. Eine äußerst handliche, hochwertige und gut gestaltete LebensWerte Kartenbox ist dabei auch eine sehr gute Unterstützung.
Die große Liste der Werte
A
Abenteuer, Abwechslung, Achtsamkeit, Achtung, Aggressivität, Akribie, Aktualität, Akzeptanz, Altruismus, Anerkennung, Anpassungsfähigkeit, Anschluss, Anstand, Antrieb, Anwendbarkeit, Anziehungskraft, Aufgeschlossenheit, Aufopferung, Aufrichtigkeit, Ausbildung, Ausdauer, Ausdrucksfähigkeit, Ausgeglichenheit, Ausgelassenheit, Authentizität, Ästhetik
B
Bedachtsamkeit, Beflissenheit, Bedeutung, Befreiung, Begeisterung, Begierde, Beharrlichkeit, Beherrschung, Beliebtheit, Bereitschaft, Bereitwilligkeit, Bescheidenheit, Beschränkung, Besonnenheit, Bestätigung, Bestimmung, Bewusstsein, Bindung, Brauchbarkeit, Brillanz
C
Charisma, Charme, Coolness
D
Dankbarkeit, Demut, Dienst und zu dienen, Diplomatie, Diskretion, Disziplin, Dominanz, Dreistigkeit, Durchsetzungsvermögen/ Durchsetzungskraft, Dynamik
E
Edelmut, Effektivität, Effizienz, Ehre, Ehrfurcht, Ehrgeiz, Ehrlichkeit, Eifer, Eigenständigkeit, Einfachheit, Einfallsreichtum, Einfluss, Einfühlsamkeit/ Einfühlungsvermögen, Einheit, Einsamkeit, Einsicht, Einsichtigkeit, Einzigartigkeit, Ekstase, Elastizität, Eleganz, Empathie, Energie, Engagement, Entdeckung, Enthusiasmus, Entschlossenheit, Entschiedenheit, Entspannung, Erfahrung, Erfolg, Erfindungsreichtum/ Erfindungsgabe, Erhabenheit, Erholung, Ermutigung, Ernsthaftigkeit, Errungenschaft, Ethik, Expertise, Extravaganz, Extraversion, Exzellenz
F
Fähigkeit, Fairness, Familie/ Familiensinn, Faszination, Finanzielle Unabhängigkeit, Findigkeit, Fitness, Fleiß, Flexibilität, Flow, Fokus, Freiheit, Freizügigkeit, Freude, Freundlichkeit, Freundschaft, Frieden, Frohmut, Frohsinn, Frömmigkeit, Führung, Fülle, Furchtlosigkeit, Fürsorge
G
Gastfreundschaft, Geben, Gehorsam, Gelassenheit, Genauigkeit, Genügsamkeit, Genuss, Gerechtigkeit, Gerissenheit, Geschicklichkeit, Geschwindigkeit, Gemütlichkeit, Geselligkeit, Gesundheit, Gewandtheit, Gewinn, Gewissheit, Glaube, Glaubwürdigkeit, Glück/ Glückseligkeit, Gnade, Großzügigkeit, Gründlichkeit, Güte, Gutmütigkeit
H
Harmonie, Hartnäckigkeit, Heiligkeit, Heimlichkeit, Heiterkeit, Herausforderung, Herkunft, Herz, Herzlichkeit, Hilfsbereitschaft, Hingabe, Hochgefühl, Hoffnung, Höflichkeit, Humor, Hygiene
I
Idealismus, Innovation, Inspiration, Integrität, Intelligenz, Intensität, Intimität, Introvertiertheit, Intuition
J
Jugendlichkeit
K
Kameradschaft, Klarheit, Klugheit, Komfort, Kommunikation, Kongruenz, Kontinuität, Kontrolle, Konzentration, Kooperation, Kreation, Kreativität, Kühnheit
L
Lebendigkeit, Lebenslanges Lernen, Lebhaftigkeit, Leidenschaft, Leistung, Liebe, Logik, Loyalität, Lust
M
Macht, Männlichkeit, Mäßigung, Meisterschaft, Milde, Minimalismus, Mitgefühl, Mode, Motivation, Mündigkeit, Mut
N
Nachdenklichkeit, Nachhaltigkeit, Nächstenliebe, Nähe, Neugier, Nutzen
O
Offenheit, Opportunismus, Optimismus, Optimierung, Ordnung/ Ordnungsliebe, Organisation, Originalität
P
Perfektion, Persistenz, Pflege, Pflicht, Phantasie, Philanthropie, Positives Denken, Potenz, Pragmatismus, Präsenz, Präzision, Privatsphäre, Proaktivität, Produktivität, Professionalität, Pünktlichkeit
Q
Qual, Qualität, Querdenken
R
Raffinesse, Rätselhaftigkeit, Realismus, Reflektion, Reichhaltigkeit, Reichtum, Reife, Reinheit, Reinlichkeit, Religiosität, Respekt, Revolution, Ruhe, Ruhm
S
Sauberkeit, Scharfsinn, Schläue, Schönheit, Schöpfung, Schwung, Selbstbeherrschung, Selbstbeobachtung, Selbstentwicklung, Selbstliebe, Selbstlosigkeit, Selbstvertrauen, Sensitivität, Sexualität, Sicherheit, Signifikanz, Sinn, Sinnlichkeit, Sittsamkeit, Solidarität, Sorgfalt, Spannung, Sparsamkeit, Spaß, Spiritualität, Spontaneität, Stabilität, Stärke, Stille, Strebsamkeit, Strenge, Stringenz, Struktur, Sympathie, Synergie
T
Tapferkeit, Teamplay, Teilnahme, Tiefe, Toleranz, Tradition, Transzendenz, Treue, Tugend
U
Überfluss, Überlegenheit, Überraschung, Überzeugung, Umgänglichkeit, Unabhängigkeit, Unerschrockenheit, Unerschütterlichkeit, Unparteilichkeit, Unterhaltung, Unterstützung, Unterscheidung, Unverfälschtheit, Unvoreingenommenheit, Urteilsfähigkeit
V
Verantwortung, Verbindung, Vergebung, Verehrung, Vergnügen, Vermögen, Vernunft, Verspieltheit, Verständnis, Vertrauen, Vertrauenswürdigkeit, Verwandtschaft, Vielfalt, Vision, Vitalität, Vollendung
W
Wachsamkeit, Wachstum, Wahrheit, Wahrnehmung, Wärme, Weiblichkeit, Weisheit, Wertschätzung, Widerstandsfähigkeit, Wildheit, Widmung, Wirksamkeit, Wirtschaftlichkeit, Wissen, Wissensdurst, Witz, Wohlbefinden, Wohlgefallen, Wohlstand, Wohlwollen, Würde
Z
Zeitlosigkeit, Zufriedenheit, Zugänglichkeit, Zugehörigkeit, Zuneigung, Zuverlässigkeit, Zweck
3. Fokus, Fokus, Prioritäten
Hast du 10 Werte ausgesucht? Wahrscheinlich hast du wesentlich mehr gefunden und das ist normal und auch gut so. Vielfach kommt uns in den Sinn, was andere an uns gut fänden, weil wir eher bei ihnen sehen, was sie wert-schätzen als bei uns selbst. Bleib dennoch bei dir.
Und jetzt reduzier die 10 aufgeschriebenen Werte auf 5. Und denk daran: das Wegstreichen eines Wertes heißt nicht, dass er dir nicht wichtig ist. Es bedeutet für diese Übung nur, dass es mindestens 5 Werte gibt, die dir noch wichtiger sind.
Wenn du Schwierigkeiten hast, schreib auf, welche anderen Werte aus dem Verfolgen des einen Wertes entstehen, gefördert und „abgedeckt“ werden. Das macht dir die Auswahl leichter. Hier ein Beispiel aus meiner eigenen Liste (inklusive des „Tricks“, weitere Werte unter dem übergeordneten zusammenzufassen):
Optimismus: Positive Einstellung gegenüber dem Leben, den Menschen und Gegebenheiten. Optimismus verschafft mir Energie, Ruhe, Ausgeglichenheit, Vertrauen und die Entschlossenheit, die Ziele zu verfolgen, die ich für verfolgenswert halte und diese auch zu erreichen. Durch mehr Optimismus wird meine Lebensfreude steigen und dazu andere Menschen anstecken.
Du siehst, es gibt einige Werte, die ich unter diesem Wert Optimismus beibehalten wollte und dementsprechend mit in die Beschreibung aufgenommen habe. Trotzdem ist Optimismus der übergeordnete Kernwert. Alleine durch das tägliche Lesen meiner eigenen Beschreibung dieser Werte gehen sie beständig weiter ins Unbewusste über und entfalten dort ihre eigentliche Stärke.
4. Ordne deine Werte
Du hast dir Gedanken darüber gemacht, welche Momente in deinem Leben schön waren, welche du als erfolgreich ansiehst. Du hast diese Situationen destilliert und daraus Werte gebildet. Du hast diese Werte weiter komprimiert und deine 5 wichtigsten festgelegt.
Das ist die halbe Arbeit. Aber zwei Dinge kannst du noch tun, um weitere Klarheit und Richtung zu bekommen. Erstens: ordne die 5 Werte so, dass der für heute wichtigste ganz oben steht und dich anlacht. Manchmal ist sofort klar, was einen antreibt und was das eigene Leben leitet. Manchmal ist es schwierig und man würde am liebsten alle 5 auf einer Stufe stehen haben.
Aber gerade in diesem vierten Schritt liegt viel Kraft.
Ein Beispiel: Sich darüber Gedanken zu machen, warum z.B. Respekt höher steht als Harmonie, ist wegweisend. Harmonie sollte durch Respekt entstehen können, richtig? Was aber, wenn du jemanden zutiefst respektierst, den du nicht magst und mit dem du keine Harmonie herstellen kannst oder willst?
Respekt an dieser Stelle höher zu setzen als Harmonie verschafft dir die Möglichkeit, diese Person zu respektieren und dich gedanklich damit zu arrangieren, dass ihr nicht gut miteinander auskommen werdet.
Hast du deine Werte in eine Reihenfolge gebracht? Dann kommt der letzte Schritt.
5. Deine Kern-Werte – sind sie es wirklich, wirklich, wirklich?
Sind diese Werte wirklich deine Werte? Hier sind ein paar abschließende Fragen, die Sicherheit über dein aufgestelltes Werte-Set verschaffen werden.
Ist einer der Werte nur ein Mittel, um einen anderen zu erreichen? Ist dir beispielsweise finanzielle Sicherheit wichtig, weil du damit Freiheit erlangst, ist die Freiheit das, was du am meisten wertschätzt.
Was bedauerst du am meisten? Gibt es etwas, das du nicht getan hast und bedauerst, ist das ein gutes Zeichen für einen Wert, der dir wichtig ist, dem du in dieser speziellen Situation aber nicht gefolgt bist.
Und die ultimative Frage zum Schluss: Wärst du stolz, wenn du jemandem von dieser Liste erzählst, den du respektierst und bewunderst?
Und… wie fühlt sich das an, jetzt an jedem Finger deiner rechten Hand einen Wert zu haben, der dir viel bedeutet und Richtung und Klarheit verschafft?
Diese fünf Schritte finden deine eigenen Werte. Willst du das mit deinem ganzen Team sichtbar machen? Die Horrorfilm-Frage stellt zwölf Fragen zu Horrorfilmen, die niemand als Werte-Test erkennt, bevor er mittendrin steckt.
Foto: Freeimages.com